Recette nutritive de thon et d'oignon sautés
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 Portions
- $5
Recette nutritive de thon et d'oignon sautés
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 4 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🐟 1 boîte de thon
- 🧅 1 oignon
Assaisonnements
- Une pincée de poivre
- Une pincée de graines de sésame
- 🍬 1 pincée de sucre
- 🧂 1/2 cuillère à café de sel
ÉTAPES
Émincez l'oignon et préparez le thon en conserve.
Faites chauffer de l'huile dans une poêle et faites revenir l'oignon jusqu'à ce qu'il soit à moitié cuit.
Ajoutez le thon en conserve dans la poêle.
Assaisonnez avec du poivre, des graines de sésame, du sucre et du sel.
Mélangez bien et faites sauter jusqu'à ce que l'oignon soit entièrement cuit et que les saveurs soient combinées.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
150
Calories
- 20gProtéines
- 10gGlucides
- 5gGraisses
💡 Astuces
Utilisez des oignons frais pour une saveur plus douce.Servez avec du riz ou du pain pour un repas complet.Conservez les restes dans un récipient hermétique pendant un maximum de 2 jours.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.