Boules d'énergie sans cuisson
Coût $5, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 12 Portions
- $5
Boules d'énergie sans cuisson
Coût $5, économiser $5
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- $5
INGRÉDIENTS
Ingrédients secs
- ¾ de tasse de flocons d'avoine
- ⅓ de tasse de cacao en poudre
- 🥥 ⅓ de tasse de noix de coco râpée
- ¼ de tasse de germe de blé
- 🌰 1 pincée de cannelle moulue
Ingrédients humides
- 🥜 ½ tasse de beurre de cacahuète
- 🍯 ⅓ de tasse de miel
- 2 cuillères à café d'extrait de vanille
ÉTAPES
Mélangez les flocons d'avoine, le beurre de cacahuète, le miel, la poudre de cacao, la noix de coco, le germe de blé, l'extrait de vanille et la cannelle dans un bol.
Roulez le mélange d'avoine en boules de la taille d'une balle de ping-pong.
Placez-les dans un récipient et conservez au réfrigérateur.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
144
Calories
- 5gProtéines
- 17gGlucides
- 8gGraisses
💡 Astuces
Pour faciliter le façonnage, placez le mélange au réfrigérateur pendant 10 minutes avant de le modeler.Ajoutez une poignée de noix hachées ou de fruits secs pour varier.Conservez les boules d'énergie dans un récipient hermétique jusqu'à une semaine au réfrigérateur.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.