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CookGo
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Ne jamais embrasser un Yammy

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookGo

  • 50 Min
  • 4 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 4 patates douces
    • ½ tasse de jus d'orange
    • ⅔ tasse de cassonade
    • ¼ tasse de margarine, ramollie
    • ½ cuillère à café de zeste d'orange fraîchement râpé
    • 🧂 ¼ cuillère à café de cannelle moulue

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 220 degrés Celsius (425 degrés Fahrenheit). Recouvrez une plaque à biscuits de papier aluminium.

2

Lavez les patates douces, piquez-les profondément en plusieurs endroits avec une fourchette et placez-les sur la plaque recouverte de papier aluminium.

3

Enfournez les patates dans le four préchauffé jusqu'à ce qu'elles soient tendres, environ 45 minutes. Laissez-les refroidir jusqu'à ce qu'elles puissent être manipulées, environ 15 minutes.

4

Écrasez la chair des patates douces dans un grand bol et écrasez-la bien. Ajoutez le jus d'orange, la cassonade, la margarine, le zeste d'orange et la cannelle. Mélangez jusqu'à obtenir une texture lisse en utilisant un mixeur électrique si souhaité.

5

Étalez le mélange de patates douces écrasées dans un plat allant au micro-ondes et faites chauffer au micro-ondes à puissance maximale jusqu'à ce que le tout soit bien chaud, environ 5 minutes.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

510

Calories

  • 6g
    Protéines
  • 98g
    Glucides
  • 12g
    Graisses

💡 Astuces

Assurez-vous de piquer profondément les patates douces pour éviter qu'elles n'éclatent pendant la cuisson.Pour une texture plus lisse, utilisez un mixeur électrique lors de la combinaison des ingrédients.Réchauffez les restes au micro-ondes pour un repas rapide.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.