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Mes Gros Haricots Grecs au Four

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 105 Min
  • 10 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Légumineuses

    • 450 g de haricots secs Corona
  • Liquides

    • 🍅 3 litres d'eau froide
    • 🍅 2 tasses de sauce tomate
    • 🍅 2 cuillères à soupe de concentré de tomate
    • ½ tasse d'huile d'olive extra vierge
    • ¼ tasse de vinaigre de vin rouge
    • 2 tasses d'eau, ou plus si nécessaire
  • Aromates et herbes

    • 2 feuilles de laurier
    • 🧅 1 gros oignon rouge, haché
    • 🧄 3 gousses d'ail, tranchées
    • ½ tasse d'aneth frais haché
    • 1 cuillère à soupe d'aneth frais haché
  • Assaisonnements

    • 🍯 3 cuillères à soupe de miel
    • 🧂 1 cuillère à soupe de sel casher
    • 1 cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
    • 1 pincée de piment de Cayenne, ou selon le goût
  • Garnitures

    • 🧀 115 g de fromage feta

ÉTAPES

1

Placez les haricots Corona dans un grand bol. Couvrez-les généreusement d'eau et laissez tremper pendant 8 heures ou toute la nuit.

2

Égouttez les haricots dans une casserole. Ajoutez 3 litres d'eau fraîche et les feuilles de laurier. Portez à ébullition, remuez, puis réduisez le feu à moyen. Laissez mijoter jusqu'à tendreté mais pas trop mous, entre 45 et 60 minutes.

3

Préchauffez le four à 175 degrés Celsius.

4

Égouttez les haricots et étalez-les dans un grand plat à gratin. Ajoutez l'oignon rouge, l'ail, la sauce tomate, le concentré de tomate, le miel, 1/2 tasse d'aneth, l'huile d'olive, le sel, le poivre, le piment de Cayenne, le vinaigre et l'eau. Mélangez bien. Placez le plat sur une plaque à biscuits recouverte pour éviter les débordements.

5

Enfournez jusqu'à ce que le dessus soit bouillonnant et caramélisé et que les haricots soient tendres, environ 1 heure. Vérifiez périodiquement et ajoutez plus d'eau si le plat devient trop sec.

6

Remuez le gratin et lissez le dessus. Garnissez de fromage feta et 1 cuillère à soupe d'aneth.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

330

Calories

  • 13g
    Protéines
  • 39g
    Glucides
  • 14g
    Graisses

💡 Astuces

Faire tremper les haricots toute la nuit aide à une cuisson uniforme et réduit le temps de cuisson.Ajouter de l'eau périodiquement pendant la cuisson empêche le plat de trop sécher.Servez avec du pain croustillant pour une texture et une saveur supplémentaires.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.