
Bœuf mongolien aux oignons printaniers
Coût $15, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Portions
- $15
Bœuf mongolien aux oignons printaniers
Coût $15, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Portions
- $15
INGRÉDIENTS
Ingrédients pour la sauce
- 2 cuillères à café d'huile végétale
- 🧄 1 cuillère à soupe d'ail finement haché
- ½ cuillère à café de gingembre frais râpé
- ⅔ de tasse de cassonade foncée
- ½ tasse de sauce soja
- 💧 ½ tasse d'eau
Bœuf et friture
- 450 g de bœuf à flanc, tranché sur l'épaisseur en diagonale (environ 1/4 de pouce)
- ¼ de tasse de fécule de maïs
- 1 tasse d'huile végétale pour la friture
Légumes
- 2 bottes d'oignons verts, coupés en tronçons de 5 cm
ÉTAPES
Faites chauffer 2 cuillères à café d'huile végétale dans une casserole à feu moyen. Ajoutez l'ail et le gingembre ; faites cuire et remuez jusqu'à ce que cela soit parfumé, environ 30 secondes.
Ajoutez la cassonade, la sauce soja et l'eau. Augmentez le feu à moyen-élevé ; remuez jusqu'à ébullition du mélange et légère épaisseur, environ 4 minutes. Retirez la sauce du feu et réservez.
Placez le bœuf dans un grand bol ; ajoutez la fécule de maïs et mélangez jusqu'à ce qu'il soit bien enrobé. Laissez reposer jusqu'à absorption de la plupart de la fécule, environ 10 minutes.
Faites chauffer l'huile végétale dans une poêle profonde à 375°F (190°C). Secouez l'excès de fécule des tranches de bœuf et plongez-les dans l'huile chaude, quelques-unes à la fois, en remuant brièvement et en les faisant frire jusqu'à ce que les bords deviennent croustillants, environ 2 minutes par lot. Retirez le bœuf avec une grande cuillère trouée ; égouttez sur du papier absorbant.
Retirez l'excès d'huile de la poêle, puis faites-la chauffer à feu moyen ; ajoutez les tranches de bœuf et incorporez la sauce préparée. Ajoutez les oignons verts, portez à ébullition et laissez cuire jusqu'à ce que les oignons ramollissent légèrement et deviennent d'un vert vif, environ 1 à 2 minutes.
Servez et dégustez !
NUTRIMENTS
Par portion🔥
391
Calories
- 18gProtéines
- 55gGlucides
- 12gGraisses
💡 Astuces
Coupez le bœuf en travers des fibres pour une texture plus tendre.Utilisez des oignons verts frais et de haute qualité pour le meilleur goût.Servez sur du riz ou des nouilles de riz pour équilibrer le plat.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.