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Molletes

Coût $8, économiser $12

Source: Recommended by CookPal

  • 128 Min
  • 8 Portions
  • $8

INGRÉDIENTS

  • Légumineuses et huile

    • 225 grammes de haricots pinto secs
    • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
    • 🧂 1 ½ cuillère à café de sel
  • Pain et garnitures

    • 16 tranches de pain blanc complet
    • 1 tasse de queso blanco râpé
    • ⅓ tasse de sauce chili-garlic

ÉTAPES

1

Placez les haricots dans une casserole et ajoutez suffisamment d'eau pour les recouvrir de 1 pouce. Portez à ébullition et retirez du feu. Laissez reposer pendant 1 heure.

2

Égouttez et rincez les haricots. Ajoutez assez d'eau fraîche pour couvrir d'1 pouce. Portez à ébullition, baissez le feu, et laissez mijoter pendant 2 heures. Égouttez, en réservant 1/2 tasse de l'eau de cuisson, et rincez.

3

Chauffez l'huile dans une poêle à feu moyen-élevé. Ajoutez les haricots et le sel. Faites frire jusqu'à ce que les haricots soient très mous, en remuant et en écrasant fréquemment, de 5 à 7 minutes.

4

Placez une grille du four à environ 15 cm de la source de chaleur et préchauffez le gril du four à faible température.

5

Répartissez une quantité égale de haricots sur chaque tranche de pain et saupoudrez de queso par-dessus. Placez les tranches de pain sur une plaque de cuisson.

6

Grillez jusqu'à ce que les haricots soient chauds et que le fromage soit fondu, environ 3 minutes. Retirez du four et garnissez de sauce chili-garlic.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

318

Calories

  • 17g
    Protéines
  • 44g
    Glucides
  • 8g
    Graisses

💡 Astuces

Préparez les haricots à l'avance et réfrigérez-les pour plus de commodité.Utilisez du pain complet pour plus de fibres et de nutriments si désiré.Ajustez la sauce chili-garlic selon votre tolérance au piquant.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.