
Molletes
Coût $8, économiser $12
Source: Recommended by CookPal
- 128 Min
- 8 Portions
- $8
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INGRÉDIENTS
Légumineuses et huile
- 225 grammes de haricots pinto secs
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 🧂 1 ½ cuillère à café de sel
Pain et garnitures
- 16 tranches de pain blanc complet
- 1 tasse de queso blanco râpé
- ⅓ tasse de sauce chili-garlic
ÉTAPES
Placez les haricots dans une casserole et ajoutez suffisamment d'eau pour les recouvrir de 1 pouce. Portez à ébullition et retirez du feu. Laissez reposer pendant 1 heure.
Égouttez et rincez les haricots. Ajoutez assez d'eau fraîche pour couvrir d'1 pouce. Portez à ébullition, baissez le feu, et laissez mijoter pendant 2 heures. Égouttez, en réservant 1/2 tasse de l'eau de cuisson, et rincez.
Chauffez l'huile dans une poêle à feu moyen-élevé. Ajoutez les haricots et le sel. Faites frire jusqu'à ce que les haricots soient très mous, en remuant et en écrasant fréquemment, de 5 à 7 minutes.
Placez une grille du four à environ 15 cm de la source de chaleur et préchauffez le gril du four à faible température.
Répartissez une quantité égale de haricots sur chaque tranche de pain et saupoudrez de queso par-dessus. Placez les tranches de pain sur une plaque de cuisson.
Grillez jusqu'à ce que les haricots soient chauds et que le fromage soit fondu, environ 3 minutes. Retirez du four et garnissez de sauce chili-garlic.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
318
Calories
- 17gProtéines
- 44gGlucides
- 8gGraisses
💡 Astuces
Préparez les haricots à l'avance et réfrigérez-les pour plus de commodité.Utilisez du pain complet pour plus de fibres et de nutriments si désiré.Ajustez la sauce chili-garlic selon votre tolérance au piquant.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.