Porridge à la banane cuit au micro-ondes
Coût $1.5, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 Portions
- $1.5
Porridge à la banane cuit au micro-ondes
Coût $1.5, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 2 Min
- 1 Portions
- $1.5
INGRÉDIENTS
Ingrédients secs
- 🌾 1 tasse de flocons d'avoine, ou selon les besoins
- 1 ½ cuillères à café de cannelle moulue
- ½ cuillère à café de bicarbonate de soude
Ingrédients humides
- 🍌 1 banane moyenne
- ½ cuillère à café d'extrait de vanille
- 🥛 ½ tasse de lait
ÉTAPES
Placez les flocons d'avoine dans un blender et mixez jusqu'à obtenir une farine fine. Vous aurez besoin de 1 tasse de flocons d'avoine mixés.
Écrasez la banane dans un récipient en verre ou un plat allant au micro-ondes. Ajoutez la cannelle et la vanille. Incorporez les flocons d'avoine mixés et le bicarbonate de soude et mélangez pour combiner. Ajoutez le lait et mélangez bien.
Faites cuire au micro-ondes jusqu'à ce que le mélange soit pris, environ 2 minutes. Laissez refroidir avant de déguster.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
488
Calories
- 16gProtéines
- 91gGlucides
- 8gGraisses
💡 Astuces
Pour un goût plus sucré, ajoutez une cuillère à café de miel ou de sirop d'érable.Ajoutez des noix, des graines ou des fruits frais pour plus de nutrition et de saveur.Si vous préférez une texture plus lisse, mixez tous les ingrédients ensemble au lieu de les écraser.Utilisez du lait végétal pour rendre la recette entièrement végane.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.