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Tarte Mexicaine au Bœuf

Coût $12.5, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 8 Portions
  • $12.5

INGRÉDIENTS

  • Protéines

    • 🥩 680 g de bœuf haché

  • Légumes

    • 🧅 1 oignon, finement haché
    • 🍅 1 boîte (411 g) de tomates en dés

  • Épices et Assaisonnements

    • 🧄 Poudre d'ail au goût
    • 🧂 Sel et poivre au goût
    • 🌮 1 sachet (37 g) de mélange d'assaisonnement pour tacos

  • Glucides

    • 🌊 180 ml d'eau chaude
    • 🌽 1 boîte (312 g) de maïs en grains entiers, égouttée
    • 1 sachet (241 g) de préparation pour muffins au maïs

  • Garnitures Optionnelles

    • 🧀 1 tasse de fromage cheddar râpé
    • 1 boîte (64 g) d'olives noires tranchées

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 200°C. Vaporisez un plat de cuisson de 9x13 pouces avec un spray de cuisson.

2

Placez le bœuf et l'oignon dans une poêle à feu moyen. Faites cuire jusqu'à ce que le bœuf soit bien doré et que l'oignon soit tendre. Égouttez le gras.

3

Assaisonnez le mélange de bœuf avec de la poudre d'ail, du sel et du poivre. Ajoutez les tomates et faites cuire pendant 5 minutes.

4

Incorporez l'assaisonnement pour tacos et de l'eau. Portez à ébullition, réduisez le feu à doux, et laissez mijoter pendant 5 minutes jusqu'à épaississement. Transférez dans le plat de cuisson et recouvrez uniformément de maïs.

5

Préparez la pâte à muffins au maïs selon les instructions du paquet. Étalez-la sur le maïs dans le plat de cuisson.

6

Enfournez pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que le dessus soit gonflé et doré.

7

Optionnellement, garnissez d'olives et de fromage avant de servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

407

Calories

  • 23g
    Protéines
  • 34g
    Glucides
  • 20g
    Graisses

💡 Astuces

Servez avec une salade verte composée pour un repas complet.Pour une version plus épicée, ajoutez des dés de jalapeños au mélange de bœuf.Les restes peuvent être conservés au réfrigérateur jusqu'à trois jours ou congelés pendant trois mois.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.