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Wraps de poulet mexicain à la laitue

Coût $10, économiser $8

Source: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 2 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Plat principal

    • 🍗 200g de filet de poulet en lanières
    • 🥬 8 feuilles de laitue fraîches
    • 🥑 1/2 avocat en dés
    • 🍅 1/4 tasse de tomates en dés
    • 🧀 1/2 tasse de fromage râpé

  • Assaisonnements

    • 1 cuillère à café d'huile d'olive
    • 1 cuillère à café de cumin en poudre
    • 1/2 cuillère à café de piment en poudre
    • 🧂 1/4 cuillère à café de sel
    • 1/4 cuillère à café de poivre noir

ÉTAPES

1

Faire mariner les lanières de poulet avec de l'huile d'olive, du cumin, du piment en poudre, du sel et du poivre noir pendant 10 minutes.

2

Chauffer un peu d'huile d'olive dans une poêle et cuire les lanières de poulet à feu moyen, environ 3-4 minutes de chaque côté.

3

Préparer les feuilles de laitue en les étalant pour les rouler.

4

Placer les lanières de poulet, les dés d'avocat, les tomates en dés et le fromage râpé sur les feuilles de laitue.

5

Rouler les feuilles de laitue et les fixer avant de servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

250

Calories

  • 28g
    Protéines
  • 8g
    Glucides
  • 12g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez de la laitue iceberg pour une texture plus croquante.Ajoutez une cuillère de yaourt sans sucre ou de sauce chili mexicaine pour plus de saveur.Vous pouvez remplacer le poulet par du bœuf ou du porc, selon vos préférences.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.