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Le Granola de Megan

Coût $12.5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 34 Portions
  • $12.5

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients secs

    • 8 tasses de flocons d'avoine
    • 1 ½ tasses de germe de blé
    • 1 ½ tasses de son d'avoine
    • 🌻 1 tasse de graines de tournesol
    • 🌰 1 tasse d'amandes finement hachées
    • 1 tasse de noix de pécan finement hachées
    • 1 tasse de noix finement hachées
  • Ingrédients humides

    • 🛢 1 tasse d'huile végétale
    • 🍯 ¾ tasse de miel
    • ½ tasse de sucre brun
    • 🍁 ¼ tasse de sirop d'érable
    • 1 cuillère à soupe de cannelle moulue
    • 1 cuillère à soupe d'extrait de vanille
    • 🧂 1 ½ cuillères à café de sel
  • Ajouts

    • 2 tasses de raisins secs

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 325°F (165°C). Recouvrez deux grandes plaques à pâtisserie de papier sulfurisé ou de papier aluminium.

2

Dans un grand bol, mélangez les flocons d'avoine, le germe de blé, le son d'avoine, les graines de tournesol, les amandes, les noix de pécan et les noix.

3

Dans une casserole, mélangez l'huile, le miel, le sucre brun, le sirop d'érable, la cannelle, la vanille et le sel à feu moyen. Portez à ébullition, puis versez sur les ingrédients secs en remuant pour bien enrober. Transférez sur les plaques préparées et étalez uniformément.

4

Faites cuire au four jusqu'à ce que cela soit croustillant et doré, environ 20 minutes, en remuant une fois à mi-cuisson. Laissez refroidir pendant 15 à 20 minutes, puis incorporez les raisins secs.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

306

Calories

  • 7g
    Protéines
  • 37g
    Glucides
  • 17g
    Graisses

💡 Astuces

Pour plus de croquant, essayez d'ajouter des noix grillées plutôt que crues.Conservez le granola dans un récipient hermétique pendant deux semaines maximum.Servez-le avec du yaourt ou avec votre lait préféré pour un délicieux petit-déjeuner.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.