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Steak Plat Mariné

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 600.17 Min
  • 6 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Marinade

    • 🍯 3 cuillères à soupe de miel
    • 3 cuillères à soupe de vinaigre balsamique
    • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
    • 🍋 1 cuillère à soupe de jus de citron frais
    • 1 cuillère à café de sauce Worcestershire
    • ½ cuillère à café d'estragon séché
    • ½ cuillère à café de romarin séché, écrasé
    • 🧄 ½ cuillère à café de poudre d'ail
    • ½ cuillère à café de poivre blanc
    • 🧂 1 pincée de sel
  • Steak

    • 🥩 680 grammes de steak plat

ÉTAPES

1

Fouettez ensemble le miel, le vinaigre balsamique, l'huile d'olive, le jus de citron, la sauce Worcestershire, l'estragon séché, le romarin, la poudre d'ail, le poivre blanc et le sel dans un grand bol.

2

Versez le mélange dans un sac en plastique refermable et ajoutez le steak. Enrobez-le de marinade, retirez l'excès d'air et scellez le sac.

3

Réfrigérez le steak pendant au moins 6 heures pour le faire mariner.

4

Préchauffez un gril extérieur à feu moyen-élevé et enduisez légèrement la grille d'huile.

5

Retirez le steak du sac, jetez la marinade et laissez l'excès de liquide s'égoutter.

6

Grillez le steak environ 4 minutes de chaque côté pour une cuisson à point. Prolongez la cuisson si désiré. Utilisez un thermomètre à lecture instantanée pour vous assurer que la température interne est de 60°C (140°F) pour une cuisson à point.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

312

Calories

  • 24g
    Protéines
  • 11g
    Glucides
  • 20g
    Graisses

💡 Astuces

Assurez-vous que le steak est uniformément enrobé de marinade pour un maximum de saveur.Laissez reposer le steak grillé quelques minutes avant de le trancher pour conserver ses jus.Vous pouvez remplacer le steak plat par du flanc ou de la jupe de bœuf si indisponible.Ajustez le temps de marinade si vous utilisez d'autres morceaux de viande pour éviter des saveurs trop intenses.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.

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