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Côtelettes de porc au four marinées

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 6 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Marinade

    • 2 cuillères à soupe d'huile végétale
    • 2 cuillères à soupe de ketchup
    • 2 cuillères à soupe de sucre brun
    • 1 cuillère à soupe de sauce Worcestershire
    • 🧂 1 cuillère à soupe de sauce soja
    • 🍋 1 cuillère à café de jus de citron

  • Principal

    • 6 côtelettes de porc, parées

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 350 degrés F (175 degrés C).

2

Mélangez soigneusement l'huile végétale, le ketchup, le sucre brun, la sauce Worcestershire, la sauce soja et le jus de citron dans un petit bol.

3

Placez les côtelettes de porc dans un plat à four moyen. Versez la moitié de la sauce sur les côtelettes.

4

Faites cuire les côtelettes de porc au four préchauffé pendant 30 minutes.

5

Retournez les côtelettes et couvrez-les avec la sauce restante. Continuez la cuisson jusqu'à ce que la température interne des côtelettes atteigne 145 degrés F (63 degrés C), environ 30 minutes de plus.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

166

Calories

  • 15g
    Protéines
  • 7g
    Glucides
  • 9g
    Graisses

💡 Astuces

Doublez la sauce si vous servez avec du riz.Utilisez un thermomètre à viande pour vous assurer que les côtelettes de porc atteignent la température interne appropriée pour la sécurité alimentaire.Pour plus de saveur, faites mariner les côtelettes de porc pendant 1 à 2 heures avant la cuisson.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.