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Manti (Boulettes Arméniennes)

Coût $10, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 65 Min
  • 6 Portions
  • $10

INGRÉDIENTS

  • Pâte

    • 1 ⅔ tasses de farine tout usage, ou plus si nécessaire
    • 🥚 1 gros œuf
    • 1 ½ cuillère à café d'huile d'olive
    • 🧂 ½ cuillère à café de sel casher
    • 💧 2 cuillères à soupe d'eau, ou plus si nécessaire
  • Garniture

    • 🐄 ½ livre de bœuf haché
    • 🧅 ¼ tasse d'oignon finement haché
    • 🌿 2 cuillères à soupe de persil frais haché
    • 1 cuillère à café de paprika fumé
    • 🧂 1 cuillère à café de sel casher
    • ½ cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
    • 1 pincée de piment de Cayenne
  • Sauce

    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
    • 🧄 1 gousse d'ail écrasée
    • 🍅 ½ tasse de sauce tomate
    • 2 tasses de bouillon de poulet ou de bœuf
    • Sel et poivre noir fraîchement moulu au goût
    • Piment de Cayenne au goût

ÉTAPES

1

Mélanger 3/4 de la farine, l'œuf, l'huile d'olive, le sel et l'eau dans un bol. Mélanger avec une fourchette, puis pétrir pour obtenir une pâte lisse. Laisser reposer 30 minutes.

2

Mélanger le bœuf haché, l'oignon, le persil, le paprika, le sel, le poivre noir et le piment de Cayenne dans un bol. Bien mélanger et réfrigérer.

3

Préchauffer le four à 400°F (200°C) et graisser une poêle en fonte avec de l'huile d'olive.

4

Étaler la pâte finement et découper en petits rectangles (~1,5 x 1,75 pouces). Placer la garniture et former des dumplings en pincant les extrémités ensemble.

5

Placer les manti dans la poêle avec de l'espace entre chaque dumpling. Cuire au four pendant 40 minutes sur le rack du centre.

6

Préparer le bouillon de tomates en chauffant de l'huile d'olive, faire revenir l'ail, puis ajouter la sauce tomate, le bouillon, le sel, le poivre et le piment de Cayenne. Laisser mijoter et réserver.

7

Verser le bouillon de tomates sur les manti cuits et remettre au four pendant 15 minutes supplémentaires.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

257

Calories

  • 11g
    Protéines
  • 20g
    Glucides
  • 15g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer le bœuf par de l'agneau haché si désiré.Servez avec du yaourt nature ou une sauce trempette à base de yaourt pour plus d'authenticité.Les manti restants peuvent être réchauffés au four pour une texture croustillante.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.