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Burritos de petit-déjeuner aux patates douces et au chorizo à préparer à l'avance

Coût $15, économiser $20

Source: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 8 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🍠 2 patates douces moyennes, brossées et coupées en cubes de 1/2 pouce
    • 🧅 3 oignons verts, hachés
    • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
    • ½ cuillère à café de poudre d'ail
    • 🧂 ½ cuillère à café de sel
    • ¼ cuillère à café de poivre noir moulu
    • 1 (14 onces) paquet de chorizo style mexicain
    • 🧈 1 cuillère à soupe de beurre
    • 🌮 8 tortillas de farine (10 pouces)
    • 8 cuillères à soupe de salsa
    • 1 (4 onces) paquet de queso fresco, émietté

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 400°F (200°C). Recouvrez une plaque de cuisson de papier sulfurisé.

2

Placez les patates douces et les oignons verts sur la plaque préparée. Arrosez d'huile d'olive et saupoudrez de poudre d'ail, de sel et de poivre. Mélangez pour enrober et répartissez uniformément.

3

Faites rôtir au four préchauffé jusqu'à ce qu'elles soient tendres, environ 25 minutes.

4

Pendant ce temps, faites cuire le chorizo dans une poêle moyenne à feu moyen-élevé, en l'émiettant avec une cuillère en bois, pendant 8 à 10 minutes. Égouttez l'excès de graisse et transférez le chorizo dans un bol pour qu'il refroidisse.

5

Essuyez la poêle et remettez-la sur la cuisinière. Fouettez les œufs dans un bol moyen jusqu'à consistance lisse. Faites chauffer le beurre dans la poêle à feu moyen-élevé. Versez les œufs et brouillez jusqu'à ce qu'ils soient juste pris, 3 à 5 minutes. Transférez les œufs brouillés dans un bol propre et laissez refroidir.

6

Alignez les tortillas façon chaîne de montage. Divisez le chorizo entre 8 tortillas. Garnissez chacune d'une portion du mélange patate douce-oignon, des œufs brouillés, 1 cuillère à soupe de salsa et de queso fresco.

7

Repliez le bas de chaque tortilla sur la garniture, puis repliez les deux côtés et roulez le burrito. Retournez les burritos pour qu'ils soient côté couture vers le bas.

8

Enveloppez chaque burrito individuellement dans du papier aluminium et placez-les dans un sac en plastique refermable.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

634

Calories

  • 27g
    Protéines
  • 51g
    Glucides
  • 35g
    Graisses

💡 Astuces

Conservez au réfrigérateur jusqu'à 3 jours ou congelez pour une utilisation ultérieure. Décongelez les burritos au réfrigérateur toute une nuit.Pour réchauffer, enveloppez le burrito dans une serviette en papier humide et mettez-le au micro-ondes pendant 2 minutes ou jusqu'à ce qu'il soit bien chaud.Ajoutez de la sauce piquante ou de la salsa supplémentaire pour plus de piquant!Personnalisez les garnitures avec des légumes supplémentaires comme des poivrons ou des épinards pour plus de nutrition.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.

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