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CookGo
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Mini-pains de viande à préparer à l'avance

Coût $12.5, économiser $15

Source: Recommended by CookGo

  • 35 Min
  • 12 Portions
  • $12.5

INGRÉDIENTS

  • Base

    • 450 grammes de bœuf haché extra-maigre
    • 🍅 1 tasse de tomates coupées en dés
    • 1 tasse de chapelure assaisonnée
    • ¼ de tasse de substitut d'œuf
  • Seasonings

    • 2 cuillères à soupe d'oignon haché séché
    • 1 cuillère à soupe de sauce Worcestershire
    • 🧂 1 cuillère à café de sel
    • ¾ de cuillère à café de poivre noir moulu
  • Glaze

    • 4 cuillères à soupe de ketchup, divisées
    • 2 cuillères à soupe de sucre brun compact
    • 1 cuillère à soupe de vinaigre de cidre
  • Additional

    • Spray de cuisson

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 175 degrés Celsius. Vaporisez un moule à muffins de 12 alvéoles avec un spray de cuisson.

2

Dans un bol, mélangez le bœuf, les tomates, la chapelure, le substitut d'œuf, 3 cuillères à soupe de ketchup, l'oignon séché, la sauce Worcestershire, le sel et le poivre. Remplissez les alvéoles du moule à muffins avec le mélange de bœuf.

3

Dans un petit bol, mélangez la cuillère à soupe restante de ketchup avec le sucre brun et le vinaigre pour créer un glaçage. Étalez ou versez le glaçage sur les muffins.

4

Faites cuire au four préchauffé jusqu'à ce que les muffins ne soient plus roses au centre, environ 35 minutes. Un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre doit indiquer au moins 70 degrés Celsius.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

131

Calories

  • 9g
    Protéines
  • 12g
    Glucides
  • 5g
    Graisses

💡 Astuces

Ces muffins sont excellents pour la préparation des repas et peuvent être conservés au réfrigérateur pendant 4 jours.Vous pouvez remplacer le porc ou la dinde hachée par le bœuf pour une saveur différente et une teneur en matières grasses plus faible.Utilisez des moules à muffins en silicone pour un nettoyage et un démoulage plus faciles.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.