
Soupe aux champignons et à l'orge perlé 'Low 'N Slow'
Coût $8.5, économiser $12
Source: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 6 Portions
- $8.5
Soupe aux champignons et à l'orge perlé 'Low 'N Slow'
Coût $8.5, économiser $12
Source: Recommended by CookPal
- 80 Min
- 6 Portions
- $8.5
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- ¼ de tasse d'orge perlé
- 💧 1 tasse d'eau bouillante
- 2 cuillères à soupe d'huile de canola
- 🧅 1 oignon, finement haché
- 1 branche de céleri, finement hachée
- 🥕 1 carotte, finement hachée
- 6 tasses de champignons blancs, coupés en deux s'ils sont gros
- 🧄 3 gousses d'ail, émincées
- 1 cuillère à soupe de concentré de tomate
- 6 tasses de bouillon de bœuf
- 1 cuillère à café d'origan séché
- 🧂 ½ cuillère à café de sel
- ½ cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
- 1 cuillère à soupe de sauce Worcestershire
ÉTAPES
Mélangez l'orge perlé et l'eau bouillante dans un bol ; laissez reposer pendant 10 minutes.
Faites chauffer l'huile de canola dans une grande casserole à feu moyen. Faites cuire et remuez l'oignon, le céleri et la carotte dans l'huile chaude jusqu'à ce qu'ils soient ramollis, de 5 à 7 minutes.
Ajoutez les champignons au mélange d'oignon ; faites cuire et remuez jusqu'à ce qu'ils soient ramollis et dorés, environ 5 minutes.
Égouttez l'orge, en jetant l'eau restante du trempage. Ajoutez l'orge au mélange de champignons.
Ajoutez l'ail et le concentré de tomate dans le mélange, remuez jusqu'à ce que tout soit combiné, puis versez le bouillon de bœuf dans la casserole.
Assaisonnez avec de l'origan, du sel, du poivre noir et de la sauce Worcestershire.
Portez la soupe à ébullition, réduisez le feu à doux, et laissez mijoter pendant 1 heure.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
163
Calories
- 9gProtéines
- 20gGlucides
- 6gGraisses
💡 Astuces
Servez la soupe avec des petits pains moelleux et chauds pour compléter ses saveurs.Pour une option végétarienne, remplacez le bouillon de bœuf par du bouillon de légumes.Pré-hachez tous les légumes pour gagner du temps pendant la cuisson.Cette soupe se conserve bien au réfrigérateur pendant 3 jours maximum et peut être réchauffée facilement.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.