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Louisiana Crawfish Étouffée

Coût $20, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 Portions
  • $20

INGRÉDIENTS

  • Riz

    • 🍚 3 tasses de riz blanc à grain long
    • 💧 7 tasses d'eau, divisées
  • Ingrédients de base

    • 🧈 ¾ tasse de beurre
    • 🧅 1 gros oignon, haché
    • 🧄 1 gousse d'ail, hachée
    • 🌾 ¼ tasse de farine tout usage
    • 🍅 2 cuillères à soupe de sauce tomate en conserve
    • 🦞 500 g de queues d'écrevisses
    • 🧅 6 oignons verts, hachés
    • 🧂 Sel et poivre au goût
    • 1 ½ cuillères à soupe de mélange d'épices cajun, ou au goût

ÉTAPES

1

Dans une casserole, combinez le riz et 6 tasses d'eau. Portez à ébullition à feu vif. Réduisez le feu à doux, couvrez la casserole et laissez mijoter jusqu'à ce que le riz soit tendre et que l'eau soit absorbée, de 15 à 20 minutes.

2

Pendant que le riz cuit, faites fondre le beurre dans une grande poêle à feu moyen. Ajoutez l'oignon et faites cuire, en remuant, jusqu'à ce qu'il devienne translucide. Incorporez l'ail et faites cuire jusqu'à ce que cela parfume, environ 1 minute.

3

Ajoutez la farine et mélangez jusqu'à homogénéité. Versez progressivement la sauce tomate et les 1 tasse d'eau restantes. Ajoutez les queues d'écrevisses et portez à frémissement.

4

Ajoutez les oignons verts et assaisonnez avec du sel, du poivre et le mélange d'épices cajun.

5

Réduisez le feu à doux et laissez mijoter jusqu'à ce que les écrevisses soient cuites mais pas trop dures, de 5 à 10 minutes.

6

Servez l'étouffée sur le riz cuit.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

636

Calories

  • 19g
    Protéines
  • 83g
    Glucides
  • 25g
    Graisses

💡 Astuces

Pour les meilleures saveurs cajun, utilisez des queues d'écrevisses fraîches si disponibles.Servez avec du pain français à l'ail chaud pour un repas complet.Si les écrevisses ne sont pas disponibles, remplacez-les par des crevettes pour un plat tout aussi délicieux.Faites cuire le riz en premier, car l'étouffée se prépare rapidement.Ajustez le mélange d'épices cajun en fonction de votre tolérance aux épices.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.