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Gombos sautés légers

Coût $3, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 4 Portions
  • $3

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 2 tasses de gombos frais, tranchés

  • Huiles et assaisonnements

    • 3/4 cuillère à café d'huile végétale
    • 🧂 1/8 cuillère à café de sel
    • 1/8 cuillère à café de poivre noir
    • spray de cuisson antiadhésif

ÉTAPES

1

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

2

Dans un bol, mélangez les tranches de gombo, l'huile, le sel et le poivre.

3

Enduisez une grande poêle de spray de cuisson.

4

Faites chauffer à feu moyen et ajoutez le mélange de gombo, en remuant souvent avec une cuillère en bois ou une spatule.

5

Cuire jusqu'à ce que le gombo soit doré, environ 10 minutes.

6

Servez avec de la sauce piquante ou votre relish préféré.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

24

Calories

  • 1g
    Protéines
  • 4g
    Glucides
  • 1g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez des gombos frais pour une meilleure texture et saveur.Pour plus de croustillant, enrobez légèrement les tranches de gombo de semoule de maïs avant la cuisson.Accompagnez d'une sauce trempette acidulée ou de relish pour plus de saveur.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.