
Fettuccine Alfredo au Poulet Léger
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Portions
- $15
Fettuccine Alfredo au Poulet Léger
Coût $15, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 Portions
- $15
INGRÉDIENTS
Protéines
- 2 grands filets de poulet désossés et sans peau
Bouillon et Assaisonnement
- 2 tasses de bouillon de poulet à faible teneur en sodium
- 🧄 4 gousses d'ail, hachées
- Poivre noir moulu au goût
- 🧂 Sel au goût
Produits laitiers
- 🥛 2 tasses de crème épaisse
- 🥚 2 jaunes d'œufs
- 🧀 2 tasses de fromage Parmigiano-Reggiano fraîchement râpé, divisé
Pâtes
- 1 livre de fettuccine
Herbes
- 1 branche de persil frais haché
ÉTAPES
Combinez les filets de poulet et le bouillon de poulet dans une casserole à feu moyen-élevé. Portez à ébullition, couvrez et réduisez le feu à doux; faites mijoter pendant 5 minutes. Retournez les filets, couvrez et laissez mijoter encore 5 minutes. Retirez du feu et laissez reposer couvert pendant 15 minutes.
Retirez les filets de poulet du bouillon et mettez-les de côté pour qu'ils refroidissent, en réservant le bouillon dans la casserole. Une fois que le poulet est assez refroidi pour être manipulé, coupez-le en tranches de taille moyenne.
Remettez le bouillon de poulet à feu moyen et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit réduit à 1 tasse.
Ajoutez l'ail, le poivre noir et la crème épaisse dans le bouillon réduit; portez à ébullition et retirez du feu.
Fouettez les jaunes d'œufs dans un bol jusqu'à consistance lisse. Ajoutez 1 cuillère à soupe du mélange crémeux chaud dans les œufs jusqu'à incorporation complète; répétez jusqu'à ce qu'environ 1/2 tasse du mélange crémeux chaud soit utilisée.
Incorporez le mélange crémeux avec les œufs dans la casserole avec le reste du mélange crémeux. Cuire à feu moyen-doux, en remuant constamment, jusqu'à ce que le mélange commence presque à bouillir et épaississe, environ 5 minutes. Assaisonnez avec du sel et du poivre noir au goût.
Portez à ébullition une grande casserole d'eau légèrement salée. Faites cuire les fettuccine dans l'eau bouillante, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'ils soient presque cuits, environ 7 minutes. Égouttez.
Ajoutez le persil, 1 tasse de Parmigiano-Reggiano, et le mélange crémeux aux pâtes. Retirez du feu, couvrez, et laissez reposer quelques minutes jusqu'à épaississement.
Incorporez le poulet et 1 tasse de Parmigiano-Reggiano dans le mélange de pâtes pour servir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
759
Calories
- 38gProtéines
- 60gGlucides
- 42gGraisses
💡 Astuces
Faites légèrement dorer les filets de poulet pour plus de saveur avant de les faire mijoter dans le bouillon.Utilisez du Parmigiano-Reggiano fraîchement râpé pour le meilleur goût.Si vous préparez à l'avance, évitez de mélanger toutes les pâtes et la sauce pour empêcher le plat de sécher lors du réchauffage.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.