
Steak Plat Fer au Pesto Basilic Citron
Coût $30, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 Portions
- $30
Steak Plat Fer au Pesto Basilic Citron
Coût $30, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 Portions
- $30
INGRÉDIENTS
Sauce Pesto
- 🧄 4 gousses d'ail
- 🌿 2 tasses de feuilles de basilic frais serrées
- ⅓ de tasse de pignons de pin
- ½ tasse d'huile d'olive extra vierge
- 🧀 ½ tasse de fromage Parmesan fraîchement râpé
- 🍋 1 ½ cuillères à soupe de jus de citron frais
- ¾ de cuillère à café de flocons de piment rouge
Steak
- 6 steaks plat fer (6 onces)
- 🧄 2 grosses gousses d'ail, hachées
- 🧂 sel et poivre au goût
ÉTAPES
Hacher les gousses d'ail dans un robot culinaire jusqu'à ce qu'elles soient hachées. Ajouter les feuilles de basilic et les pignons de pin et mixer quelques fois pour combiner. Verser lentement l'huile d'olive tout en mélangeant. Racler les côtés si nécessaire. Ajouter le fromage Parmesan, le jus de citron et les flocons de piment rouge. Mixer jusqu'à obtenir une texture lisse et assaisonner avec du sel et du poivre.
Préchauffer un gril extérieur à feu moyen-élevé et huiler légèrement la grille.
Frotter les steaks avec l'ail haché et assaisonner avec du sel et du poivre.
Griller les steaks pendant environ 4 minutes de chaque côté pour une cuisson moyenne. Arroser occasionnellement avec du pesto pendant la cuisson. Une fois cuits, garnir les steaks avec le reste de pesto et servir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
569
Calories
- 40gProtéines
- 4gGlucides
- 44gGraisses
💡 Astuces
Utilisez des feuilles de basilic frais pour le meilleur goût.Laissez reposer les steaks pendant 5 à 10 minutes avant de servir pour conserver leur jus.Les pignons de pin peuvent être remplacés par des noix ou des amandes pour une option économique.Servez avec une portion de légumes grillés ou une salade fraîche pour un repas riche en nutriments.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.