Trempette aux Haricots Noirs en Couches

Name: Trempette aux Haricots Noirs en Couches
Total time: 10 min
Yield: 16 Portions
Ingredients: 1 boîte de haricots noirs, faible en sodium; 1/4 cuillère à café de poudre d'oignon; 1/4 cuillère à café d'origan séché; 1/8 cuillère à café de poudre d'ail; 1/8 cuillère à café de piment de Cayenne; 🍶 1/2 tasse de salsa; 🧅 1/2 tasse de crème sure; 🧀 2 onces de fromage cheddar, allégé

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

10 Min
16 Portions
$5

Trempette aux Haricots Noirs en Couches

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

10 Min
16 Portions
$5

INGRÉDIENTS

Légumineuses
- 1 boîte de haricots noirs, faible en sodium
Assaisonnements
- 1/4 cuillère à café de poudre d'oignon
- 1/4 cuillère à café d'origan séché
- 1/8 cuillère à café de poudre d'ail
- 1/8 cuillère à café de piment de Cayenne
Garnitures
- 🍶 1/2 tasse de salsa
- 🧅 1/2 tasse de crème sure
- 🧀 2 onces de fromage cheddar, allégé

ÉTAPES

Lavez-vous soigneusement les mains avec du savon et de l'eau.

Écrasez les haricots noirs et mélangez-les avec de la poudre d'oignon, de l'origan séché, de la poudre d'ail et du piment de Cayenne. Étalez uniformément le mélange sur un plat de service.

Disposez la salsa, la crème sure, les oignons verts et le fromage cheddar râpé en couches sur le plat.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

Calories

3g
Protéines
5g
Glucides
2g
Graisses

💡 Astuces

Servez avec des chips de tortilla au blé entier cuites au four ou des bâtonnets de légumes frais pour une option plus saine.Pour une trempette plus épicée, augmentez la quantité de piment de Cayenne ou ajoutez des jalapeños hachés comme garniture supplémentaire.Préparez à l'avance et réfrigérez pendant 24 heures maximum pour améliorer les saveurs.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.