
Rouleaux de chou farcis à l'agneau et au riz
Coût $18, économiser $12
Source: Recommended by CookPal
- 105 Min
- 4 Portions
- $18
Rouleaux de chou farcis à l'agneau et au riz
Coût $18, économiser $12
Source: Recommended by CookPal
- 105 Min
- 4 Portions
- $18
INGRÉDIENTS
Ingrédients de base
- 🧈 ¼ de tasse de beurre
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
- 🧅 ½ oignon, haché
- 🧄 4 gousses d'ail, écrasées
- 1 cuillère à café de poivre noir moulu
- 1 cuillère à café de cumin moulu
- ½ cuillère à café de cannelle moulue
- ¼ cuillère à café de piment de Cayenne
- 1 pincée d'origan séché
- 1 livre de viande hachée d'agneau
- 1 tasse de riz blanc
- 2 cuillères à café de sel
- ¼ de tasse de persil italien haché
- 🌰 2 cuillères à soupe d'amandes effilées
- 1 cuillère à soupe de groseilles séchées
- 🥬 1 tête de chou
- sel et poivre noir moulu au goût
- 2 feuilles de laurier
- 🍅 1 tasse de purée de tomates
- 3 ½ tasses de bouillon de poulet
- 🧅 ½ oignon, tranché
- ¼ de tasse de fromage feta émietté
- 2 cuillères à soupe de persil italien haché
ÉTAPES
Faites fondre le beurre dans une poêle à feu moyen ; chauffez l'huile d'olive dans le beurre fondu. Faites cuire l'oignon haché jusqu'à ce qu'il soit translucide, environ 8 minutes, ajoutez l'ail et remuez pendant 1 minute, puis ajoutez les épices et laissez refroidir.
Dans un bol, combinez l’agneau haché, le riz, le sel, le persil, les amandes et les groseilles. Mélangez avec le mélange d'oignons refroidi et réfrigérez jusqu'à utilisation.
Portez une grande casserole d'eau à ébullition. Retirez le trognon du chou, placez la tête dans l'eau bouillante et faites cuire jusqu'à ce que les feuilles commencent à se détacher. Refroidissez les feuilles de chou séparées.
Préchauffez le four à 350°F (175°C).
Remplissez chaque feuille de chou d'environ ½ tasse du mélange d’agneau, roulez en forme de bûchettes, et répétez avec les feuilles restantes. Tapissez le plat de cuisson avec des feuilles supplémentaires et disposez les rouleaux dessus.
Ajoutez les feuilles de laurier, la purée de tomates, le bouillon de poulet et l'oignon tranché. Assaisonnez avec du sel et du poivre, couvrez de plus de feuilles de chou, et couvrez le plat de cuisson avec un couvercle.
Enfournez pendant 1 heure et 15 minutes à 1 heure et 30 minutes jusqu'à ce que l'agneau et le riz soient cuits.
Laissez reposer le plat pendant 30 minutes, puis servez avec du fromage feta et du persil comme garniture.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
740
Calories
- 32gProtéines
- 70gGlucides
- 39gGraisses
💡 Astuces
Blanchissez délicatement les feuilles de chou pour vous assurer qu'elles ne surcuisent pas et ne se déchirent pas lors du roulage.Conservez les restes dans un contenant hermétique pendant 3 jours maximum.Utilisez un mélange d'herbes fraîches et séchées pour une saveur améliorée.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.