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Salade coréenne de Bulgogi de boeuf avec légumes

Coût $20, économiser $15

Source: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 4 Portions
  • $20

INGRÉDIENTS

  • Viande

    • 🥩 400g de tranches de boeuf
  • Légumes

    • 🧅 20g d'oignon, finement haché
    • 20g de poivron vert, finement haché
    • 40g de poivrons rouge et jaune, finement hachés
    • 🌱 10g de ciboule, finement hachée
    • 🌱 300g de pousses de soja
    • 100g de cresson, coupé en morceaux de 4 à 5 cm
  • Assaisonnements

    • 🧂 3 cuillères à soupe de sauce soja
    • 🍯 1 cuillère à café de miel
    • 2 cuillères à soupe d'extrait de prune
    • 1 cuillère à soupe de vin de cuisine
    • 1 cuillère à soupe de vinaigre
    • 1 cuillère à soupe d'huile de sésame
    • 🧂 1 cuillère à café de sel
    • 5g de poivre noir
    • 🧄 1 cuillère à soupe d'ail haché
    • 2g de poudre de gingembre
  • Autres

    • 20g d'olives noires, en tranches
    • 60g de tendon de boeuf

ÉTAPES

1

Retirez l'excès de sang des tranches de boeuf avec des serviettes de cuisine et coupez-les en morceaux de 2 cm.

2

Mélangez le boeuf avec 1 cuillère à soupe de sucre et laissez reposer pour attendrir.

3

Faites mariner le boeuf avec de l'ail haché, de la sauce soja, du vin de cuisine, de la poudre de gingembre et du poivre noir.

4

Hachez l'oignon, le poivron, les poivrons rouges et jaunes, la ciboule et les olives noires comme indiqué.

5

Préparez la sauce sucrée et aigre en mélangeant sauce soja, miel, extrait de prune, vin de cuisine, vinaigre et huile de sésame.

6

Mélangez les légumes hachés avec la sauce soja.

7

Blanchissez le tendon de boeuf dans de l'eau bouillante pendant 40 secondes, rincez à l'eau froide et réfrigérez.

8

Faites revenir les pousses de soja avec une pincée de sel et laissez refroidir.

9

Faites revenir le cresson de la même manière et déposez-le sur les pousses de soja.

10

Cuisez le boeuf mariné à feu vif, en pressant l'excès d'humidité avec des serviettes de cuisine.

11

Assemblez le plat en disposant le boeuf sur les légumes et en ajoutant la sauce soja par-dessus.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

350

Calories

  • 25g
    Protéines
  • 15g
    Glucides
  • 10g
    Graisses

💡 Astuces

Ce plat peut être préparé à l'avance et servi froid.Pour une version plus épicée, ajoutez des flocons de piment à la sauce soja.Utilisez du boeuf frais et de haute qualité pour une saveur optimale.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.