
Salade coréenne de Bulgogi de boeuf avec légumes
Coût $20, économiser $15
Source: Recommended by CookGo
- 60 Min
 - 4 Portions
 - $20
 
Salade coréenne de Bulgogi de boeuf avec légumes
Coût $20, économiser $15
Source: Recommended by CookGo
- 60 Min
 - 4 Portions
 - $20
 
INGRÉDIENTS
Viande
- 🥩 400g de tranches de boeuf
 
Légumes
- 🧅 20g d'oignon, finement haché
 - 20g de poivron vert, finement haché
 - 40g de poivrons rouge et jaune, finement hachés
 - 🌱 10g de ciboule, finement hachée
 - 🌱 300g de pousses de soja
 - 100g de cresson, coupé en morceaux de 4 à 5 cm
 
Assaisonnements
- 🧂 3 cuillères à soupe de sauce soja
 - 🍯 1 cuillère à café de miel
 - 2 cuillères à soupe d'extrait de prune
 - 1 cuillère à soupe de vin de cuisine
 - 1 cuillère à soupe de vinaigre
 - 1 cuillère à soupe d'huile de sésame
 - 🧂 1 cuillère à café de sel
 - 5g de poivre noir
 - 🧄 1 cuillère à soupe d'ail haché
 - 2g de poudre de gingembre
 
Autres
- 20g d'olives noires, en tranches
 - 60g de tendon de boeuf
 
ÉTAPES
Retirez l'excès de sang des tranches de boeuf avec des serviettes de cuisine et coupez-les en morceaux de 2 cm.
Mélangez le boeuf avec 1 cuillère à soupe de sucre et laissez reposer pour attendrir.
Faites mariner le boeuf avec de l'ail haché, de la sauce soja, du vin de cuisine, de la poudre de gingembre et du poivre noir.
Hachez l'oignon, le poivron, les poivrons rouges et jaunes, la ciboule et les olives noires comme indiqué.
Préparez la sauce sucrée et aigre en mélangeant sauce soja, miel, extrait de prune, vin de cuisine, vinaigre et huile de sésame.
Mélangez les légumes hachés avec la sauce soja.
Blanchissez le tendon de boeuf dans de l'eau bouillante pendant 40 secondes, rincez à l'eau froide et réfrigérez.
Faites revenir les pousses de soja avec une pincée de sel et laissez refroidir.
Faites revenir le cresson de la même manière et déposez-le sur les pousses de soja.
Cuisez le boeuf mariné à feu vif, en pressant l'excès d'humidité avec des serviettes de cuisine.
Assemblez le plat en disposant le boeuf sur les légumes et en ajoutant la sauce soja par-dessus.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
350
Calories
- 25gProtéines
 - 15gGlucides
 - 10gGraisses
 
💡 Astuces
Ce plat peut être préparé à l'avance et servi froid.Pour une version plus épicée, ajoutez des flocons de piment à la sauce soja.Utilisez du boeuf frais et de haute qualité pour une saveur optimale.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.