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Boulettes de riz japonaises (Onigiri)

Coût $3.5, économiser $5

Source: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 2 Portions
  • $3.5

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🍚 ¾ de tasse de riz à grains courts
    • 💧 1 tasse d'eau
    • 🧂 1 cuillère à café de sel
    • 🐟 4 onces de saumon cuit, effiloché
    • 🧂 1 cuillère à café de sauce soja
    • 🌿 ½ feuille de nori (algues sèches)

ÉTAPES

1

Versez le riz dans un bol et rincez-le sous l'eau courante. Frottez bien avec vos mains pour enlever l'amidon, puis égouttez.

2

Placez le riz dans une petite casserole avec de l'eau et du sel. Couvrez d'un couvercle bien ajusté, mettez le feu à fort et faites cuire pendant 2 minutes. Réduisez ensuite le feu à doux pendant 20 minutes.

3

Éteignez le feu et laissez reposer le riz, couvercle fermé, pour qu'il absorbe toute l'humidité pendant 10 minutes.

4

Transférez le riz sur une planche à découper pour qu'il refroidisse légèrement.

5

Assaisonnez le saumon effiloché avec de la sauce soja.

6

Aplatissez le riz refroidi en un rectangle et divisez-le en 6 portions.

7

Placez une portion de saumon assaisonné sur chaque section de riz. Mouillez vos mains, prenez une portion de riz et entourez délicatement le remplissage.

8

Moulez chaque boule de riz en forme de triangle. Placez une bande de nori en bas pour faciliter la prise en main.

9

Répétez le processus pour former les boules de riz restantes, en mouillant vos mains si nécessaire pour éviter qu'elles ne collent.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

337

Calories

  • 16g
    Protéines
  • 60g
    Glucides
  • 3g
    Graisses

💡 Astuces

Assurez-vous de mouiller vos mains en formant les onigiri pour éviter que le riz ne colle.Utilisez d'autres garnitures comme de la prune en saumure, du thon mayo ou des flocons de bonite pour varier.Conservez les onigiri restants dans un contenant hermétique pour les garder frais.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.