Steak Pizzaiola à l'italienne
Coût $20, économiser $15
Source: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 Portions
- $20
Steak Pizzaiola à l'italienne
Coût $20, économiser $15
Source: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 4 Portions
- $20
INGRÉDIENTS
Main
- 🧂 1 1/2 cuillères à café de sel casher, divisé
- 1 cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu, divisé
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive extra vierge, divisées
- 🧅 1/2 tasse d'oignon, haché
- 🧄 2 gousses d'ail, hachées
- 1/4 cuillère à café de flocons de piment écrasés
- 🍷 1/2 tasse de vin blanc ou rouge
- 1/2 cuillère à café d'origan
- 🍅 2 cuillères à soupe de concentré de tomate
- 1/4 tasse d'olives, tranchées
- 🌿 2 cuillères à soupe de persil haché
ÉTAPES
Assaisonnez les steaks avec 1 cuillère à café de sel et 1/2 cuillère à café de poivre. Chauffez 1 cuillère à soupe d'huile dans une grande poêle profonde à feu vif. Ajoutez les steaks dans la poêle et faites-les cuire sans les déranger jusqu'à ce qu'ils soient bien dorés, environ 2 minutes. Retournez-les et faites cuire encore 1 minute. Retirez les steaks de la poêle et réservez.
Ajoutez le reste de l'huile dans la poêle et baissez le feu à moyen. Ajoutez les oignons, le sel et le poivre restants, puis faites cuire en remuant de temps en temps jusqu'à ce qu'ils soient ramollis. Ajoutez l'ail et faites cuire pendant 1 minute.
Déglaçez la poêle en ajoutant du vin et en grattant le fond pour détacher les morceaux caramélisés. Ajoutez les tomates et l'origan, puis portez le mélange à ébullition. Laissez mijoter jusqu'à ce que les tomates ramollissent, environ 5 minutes, en remuant de temps en temps.
Utilisez un presse-purée ou le dos d'une cuillère pour écraser les tomates. Ajoutez le concentré de tomate et les olives, puis mélangez pour combiner. Laissez mijoter pendant 2 minutes.
Remettez les steaks et les jus accumulés dans la poêle. Recouvrez avec le mélange de tomates et faites cuire jusqu'à ce que les steaks soient bien chauds, environ 2 à 3 minutes. Retirez du feu, garnissez de persil, et servez.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
477
Calories
- 30gProtéines
- 12gGlucides
- 33gGraisses
💡 Astuces
Servez avec du pain croustillant ou sur des pâtes ou du riz pour un repas complet.Pour rendre cette recette compatible avec le régime cétogène, sautez le pain et choisissez du riz de chou-fleur comme accompagnement.Laissez reposer les steaks après la cuisson pour conserver leurs jus.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.