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Poulet Tinga à la Cocotte-Minute®

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookGo

  • 27 Min
  • 6 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
    • 🧅 1 gros oignon, coupé en quartiers
    • 🍗 3 livres de demi-poulet désossés et sans peau
    • 1 cuillère à café d'origan mexicain séché
    • 🍅 1 boîte (28 onces) de tomates concassées
    • 🧂 1 cuillère à café de sel

ÉTAPES

1

Allumez un autocuiseur multifonctionnel (comme Instant Pot) et sélectionnez la fonction Sauté. Ajoutez l'huile d'olive et les oignons. Faites cuire jusqu'à ce que les oignons soient ramollis, environ 2 minutes. Éteignez la fonction Sauté. Ajoutez le poulet, l'origan, les piments chipotle, les tomates et le sel.

2

Sélectionnez la pression élevée selon les instructions du fabricant et réglez le minuteur sur 15 minutes. Permettez 10 minutes pour que la pression se construise.

3

Relâchez la pression en utilisant la méthode de décompression naturelle selon les instructions du fabricant, environ 10 minutes. Déverrouillez et retirez le couvercle.

4

Transférez le poulet sur une planche à découper pour le laisser refroidir pendant 10 minutes. Effilochez le poulet et retournez-le dans la marmite. Remuez pour combiner.

5

À l'aide d'une cuillère égouttante, garnissez les tostadas de poulet tinga et servez immédiatement.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

380

Calories

  • 50g
    Protéines
  • 20g
    Glucides
  • 11g
    Graisses

💡 Astuces

Pour une version plus épicée, ajoutez un piment chipotle supplémentaire dans une sauce adobo.Garnissez de tranches d'avocat, de coriandre fraîche et de fromage cotija émietté pour plus de saveur.Le poulet tinga restant peut être conservé dans un contenant hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours maximum.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.