Flocons d'avoine coupés au couteau à la cocotte-minute
Coût $2.5, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $2.5
Flocons d'avoine coupés au couteau à la cocotte-minute
Coût $2.5, économiser $5
Source: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Portions
- $2.5
INGRÉDIENTS
Ingrédients de base
- 💧 3 tasses d'eau
- 1 tasse de flocons d'avoine à grains entiers
ÉTAPES
Rassemblez tous les ingrédients.
Combinez l'eau et les flocons d'avoine dans une cocotte-minute multifonction (comme Instant Pot). Fermez et verrouillez le couvercle. Sélectionnez la haute pression selon les instructions du fabricant; réglez le minuteur pour 3 minutes. Laissez 10 à 15 minutes pour que la pression augmente.
Relâchez la pression en utilisant la méthode de décompression naturelle selon les instructions du fabricant, 10 à 40 minutes. Les flocons épaissiront en refroidissant.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
300
Calories
- 10gProtéines
- 54gGlucides
- 5gGraisses
💡 Astuces
Ajoutez des graines de lin moulues, des graines de chanvre, de la cannelle, des fruits frais, du miel, du sirop, de l'extrait de vanille ou du beurre de noix sur vos flocons d'avoine pour plus de saveur et de nutriments.Utilisez la méthode de décompression naturelle pour assurer que les flocons d'avoine ne giclent pas ou ne cuisent pas trop.Conservez les restes au réfrigérateur jusqu'à 5 jours; réchauffez avec un peu de lait ou d'eau pour une texture crémeuse.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.