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Côtelettes d'épaule d'agneau à l'Instant Pot

Coût $20, économiser $12

Source: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 8 Portions
  • $20

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 900 grammes de côtelettes d'épaule d'agneau
    • 🧂 sel et poivre noir moulu au goût
  • Nécessités de cuisson

    • 🌻 1 cuillère à soupe d'huile végétale
    • 🧅 1 oignon moyen, tranché
    • 🧄 2 cuillères à soupe d'ail, haché
    • 🍷 1 tasse de vin rouge
    • 1 tasse de consommé de bœuf
    • 🌿 1 brin de romarin frais haché
    • 2 cuillères à soupe de fécule de maïs
    • 💧 2 cuillères à soupe d'eau

ÉTAPES

1

Allumez un Instant Pot, sélectionnez le mode Saute et laissez chauffer. Assaisonnez les côtelettes d'épaule d'agneau avec du sel et du poivre.

2

Ajoutez l'huile végétale dans la marmite et faites dorer les côtelettes d'agneau pendant 1 à 2 minutes de chaque côté. Retirez-les et réservez.

3

Ajoutez l'oignon tranché et l'ail haché dans la marmite. Faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 3 minutes. Versez le vin rouge, déglacez la marmite et faites cuire jusqu'à ce que l'alcool s'évapore, environ 5 minutes.

4

Versez le consommé de bœuf et ajoutez le romarin haché. Remuez le mélange et remettez les côtelettes d'agneau dorées dans la marmite.

5

Verrouillez le couvercle de l'Instant Pot et réglez-le sur haute pression pendant 40 minutes. Laissez 10 à 15 minutes pour que la pression monte.

6

Laissez la pression se relâcher naturellement pendant 15 minutes, puis relâchez rapidement toute pression restante. Déverrouillez et retirez le couvercle.

7

Transférez les côtelettes d'agneau sur une assiette. Basculez en mode Saute, portez le liquide restant à ébullition et épaississez avec un mélange préparé à partir de fécule de maïs et d'eau (environ 5 minutes).

8

Remettez les côtelettes d'agneau dans la marmite et remuez pour les enrober de la sauce épaissie. Servez chaud.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

189

Calories

  • 15g
    Protéines
  • 5g
    Glucides
  • 9g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez du romarin frais pour plus de saveur.Pour une option sans gluten, assurez-vous que le consommé de bœuf utilisé est sans gluten.Servez sur des pommes de terre écrasées ou des nouilles pour un repas complet.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.