
Jambalaya au poulet et aux crevettes à la cocotte-minute
Coût $25, économiser $30
Source: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 Portions
- $25
Jambalaya au poulet et aux crevettes à la cocotte-minute
Coût $25, économiser $30
Source: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 8 Portions
- $25
INGRÉDIENTS
Ingrédients de base
- 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, divisées
- 14 onces de saucisse andouille, tranchée
- 🧅 1 oignon moyen, haché
- 🧄 2 gousses d'ail, écrasées
- 🍗 1 livre de poitrines de poulet désossées et sans peau, coupées en cubes
- 1 poivron vert, haché
- 2 tiges de céleri, hachées
- 🍅 1 boîte (28 onces) de tomates en dés
- 🍤 1 livre de crevettes crues moyennes, pelées et déveinées
- ½ cuillère à café de thym séché
- 🧂 ½ cuillère à café de sel
- 🧂 ½ cuillère à café de sel assaisonné
- ¼ cuillère à café de poivre
- ¼ cuillère à café de sauce piquante (comme Tabasco®)
- 2 cuillères à soupe d'oignons verts hachés
ÉTAPES
Allumez un autocuiseur multifonctionnel (comme Instant Pot) et sélectionnez la fonction Sauté. Ajoutez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive et faites cuire les tranches de saucisses jusqu'à ce qu'elles soient dorées des deux côtés, pendant 3 à 4 minutes. Retirez les saucisses de la cocotte et réservez-les.
Ajoutez l'huile d'olive restante dans la cocotte. Ajoutez l'oignon et l'ail; faites cuire en remuant pendant 1 minute. Ajoutez le poulet, le poivron et le céleri. Faites cuire jusqu'à ce que le poulet commence à dorer sur les bords, pendant 2 à 3 minutes. Ajoutez la saucisse grillée, les tomates en dés avec leur jus, les crevettes, le thym, le sel, le sel assaisonné, le poivre et la sauce piquante; mélangez bien. Éteignez la fonction Sauté. Fermez et verrouillez le couvercle.
Sélectionnez la haute pression selon les instructions du fabricant; réglez le minuteur pour 7 minutes. Laissez 10 à 15 minutes pour que la pression se forme.
Relâchez la pression en toute sécurité en utilisant la méthode de libération rapide selon les instructions du fabricant, environ 5 minutes. Déverrouillez et retirez le couvercle après que toute la pression s'est relâchée.
Servez le jambalaya garni d'oignons verts hachés.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
321
Calories
- 27gProtéines
- 7gGlucides
- 19gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez doubler la sauce piquante si vous préférez plus de chaleur.Servez avec du riz blanc pour un repas complet.Pour une version plus épicée, envisagez d'ajouter des tranches de jalapeños ou une pincée de poudre de cayenne.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.