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Carnitas de poulet croustillant à la cocotte-minute

Coût $15, économiser $25

Source: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 10 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Épices et assaisonnements

    • 1 cuillère à soupe de cumin moulu
    • ½ cuillère à café de poudre de chili
    • ½ cuillère à café d'origan séché
    • 🧂 1 pincée de sel
    • 1 pincée de poudre d'ail
  • Protéines

    • 🍗 2 livres de blancs de poulet désossés et sans peau
  • Huiles et graisses

    • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive, divisées
    • ½ tasse de mayonnaise
  • Légumes et aromates

    • 🧄 5 gousses d'ail, hachées
    • ½ botte de coriandre
  • Liquides

    • 🍋 ¼ tasse de jus de citron frais
    • ¼ tasse de bouillon de poulet
    • 🥛 1 cuillère à soupe de lait

ÉTAPES

1

Mélangez le cumin, la poudre de chili, l'origan, le sel et le poivre noir dans un bol. Saupoudrez les deux côtés des blancs de poulet.

2

Allumez l'Instant Pot et sélectionnez la fonction Sauté. Ajoutez 1 cuillère à soupe d'huile d'olive, puis faites dorer les blancs de poulet par lots pendant 1 à 2 minutes de chaque côté. Transférez le poulet sur une assiette.

3

Ajoutez l'oignon et l'ail dans l'Instant Pot. Faites cuire et remuez jusqu'à ce qu'ils soient translucides et dorés, environ 2 minutes. Remettez le poulet dans la marmite ; ajoutez la coriandre, le jus de citron vert, le bouillon de poulet et autres aromates. Fermez et verrouillez le couvercle. Sélectionnez haute pression et réglez le minuteur pour 8 à 10 minutes. Laissez la pression monter pendant 10 à 15 minutes.

4

Mélangez la mayonnaise, le piment chipotle, le lait, le sel et la poudre d'ail dans un blender. Mixez jusqu'à obtenir une texture lisse. Réfrigérez la sauce jusqu'à ce qu'elle soit prête à être servie.

5

Relâchez la pression en utilisant la méthode de décompression naturelle, qui prend 10 à 40 minutes. Déverrouillez et retirez le couvercle.

6

Préchauffez le gril du four et préparez une plaque de cuisson avec de l'huile d'olive.

7

Émiettez le poulet cuit et enduisez-le de liquide de cuisson réservé. Étalez le poulet sur la plaque de cuisson et faites-le griller pendant 5 minutes. Tournez la plaque, mélangez le poulet avec un peu plus de liquide, et faites-le griller encore 5 à 7 minutes.

8

Servez les carnitas de poulet croustillant avec la sauce chipotle et les accompagnements désirés.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

236

Calories

  • 20g
    Protéines
  • 5g
    Glucides
  • 15g
    Graisses

💡 Astuces

Assurez-vous que le poulet est bien enrobé de liquide de cuisson pour éviter qu'il ne devienne sec après avoir été grillé.Ce plat est excellent pour la préparation des repas; conservez-le dans un contenant hermétique et réfrigérez jusqu'à 5 jours.Améliorez le goût avec des garnitures supplémentaires comme des oignons hachés, de la coriandre ciselée et des quartiers de citron vert.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.