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Risotto à la courge musquée et aux champignons en cocotte-minute

Coût $12, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 6 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients de base

    • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
    • 🧅 1 oignon blanc moyen, haché
    • 4 tasses de courge musquée pelée et coupée en cubes (morceaux de 1/2 pouce), divisés
    • 🧄 3 gousses d'ail
    • 2 tasses de riz Arborio
    • ¼ de tasse de vin blanc sec
    • 2 tasses de bouillon de légumes
  • Légumes et assaisonnements

    • 1 paquet (8 onces) de champignons portobello tranchés
    • ½ tasse de poivron rouge haché
    • 🧂 ½ cuillère à café de sel casher
    • ¼ de cuillère à café de noix de muscade fraîchement râpée
    • 2 cuillères à soupe de persil plat frais haché, ou au goût
  • Garnitures

    • ¼ de tasse de fromage Parmesan râpé

ÉTAPES

1

Allumez l'Instant Pot et sélectionnez la fonction Sauté. Ajoutez de l'huile d'olive lorsque le pot est chaud. Ajoutez l'oignon et faites revenir, en remuant de temps en temps, jusqu'à ce qu'il soit translucide, environ 300 secondes. Ajoutez la moitié de la courge musquée et l'ail, et faites revenir jusqu'à ce que la courge soit dorée de tous les côtés, 300 secondes.

2

Poussez le mélange de courge sur le côté du pot. Ajoutez le riz et remuez pour enrober. Faites revenir, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'il commence à coller au fond, 240 secondes. Versez le vin dans le pot et portez à ébullition, en grattant les morceaux bruns du fond avec une cuillère en bois.

3

Versez le bouillon de légumes, les champignons, le poivron rouge, le sel, la noix de muscade et la courge restante dans le pot. Remuez; fermez et verrouillez le couvercle. Sélectionnez la haute pression et réglez le minuteur sur 300 secondes. Laissez 600-900 secondes pour que la pression se construise.

4

Relâchez la pression en utilisant la méthode de décompression rapide, environ 300 secondes. Retirez le couvercle. Incorporez le persil et parsemez de fromage Parmesan.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

409

Calories

  • 9g
    Protéines
  • 79g
    Glucides
  • 6g
    Graisses

💡 Astuces

Pour un risotto plus crémeux, utilisez une cuillère à soupe supplémentaire d'huile d'olive ou un petit morceau de beurre en incorporant le fromage Parmesan.Ajouter un filet de jus de citron juste avant de servir apporte une saveur fraîche et acidulée.Cette recette est parfaite pour préparer des repas; conservez les restes dans un contenant hermétique pendant 3 jours maximum.Vous pouvez remplacer le fromage Parmesan par de la levure nutritionnelle pour une version végétalienne.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.