Côtelettes de porc à la moutarde au miel
Coût $12, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 Portions
- $12
Côtelettes de porc à la moutarde au miel
Coût $12, économiser $10
Source: Recommended by CookPal
- 12 Min
- 4 Portions
- $12
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🐖 4 côtelettes de porc du haut du filet
- 🍊 1/3 de tasse de jus d'orange
- 🧂 1 cuillère à soupe de sauce soja, faible en sodium
- 🍯 2 cuillères à soupe de moutarde légère au miel
ÉTAPES
Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.
Mettez les côtelettes de porc dans la grande poêle antiadhésive.
Faites cuire à feu moyen-élevé pour faire dorer un côté des côtelettes de porc.
Utilisez la spatule pour retourner les côtelettes.
Ajoutez le reste des ingrédients et remuez.
Couvrir la poêle et baisser le feu.
Laissez mijoter pendant 6 à 8 minutes jusqu'à ce que les côtelettes soient cuites.
Les côtelettes de porc sont prêtes lorsqu'elles atteignent une température interne de 145 °F.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
238
Calories
- 38gProtéines
- 4gGlucides
- 6gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez remplacer 2 cuillères à soupe de moutarde au miel par 1 cuillère à soupe de miel plus 1 cuillère à soupe de moutarde mélangées ensemble.Les enfants de moins d'un an ne doivent pas consommer de miel.Accompagnez ce plat d'une salade et d'un biscuit ou d'un petit pain au grain entier pour un repas équilibré.Assurez-vous que les côtelettes atteignent une température interne de 145°F pour une consommation sûre.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.