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Galettes de saucisse de dinde maison

Coût $7, économiser $3

Source: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 6 Portions
  • $7

INGRÉDIENTS

  • Protéines

    • 🦃 450 g de dinde hachée maigre
  • Fruits

    • 🍎 1/2 tasse de pomme (hachée ou râpée)
  • Assaisonnements

    • 1 cuillère à café d'assaisonnement sans sel
    • 3/4 cuillère à café de poivre noir
    • 🧂 1/4 cuillère à café de sel

ÉTAPES

1

Mélangez la dinde hachée, la pomme, l'assaisonnement sans sel, le poivre et le sel dans un grand bol jusqu'à ce que le tout soit bien combiné. Façonnez le mélange en 6 galettes (d'environ 1/4 de pouce d'épaisseur), d'environ 10 cm de diamètre (environ 85 g par galette). Enduisez les deux côtés des galettes avec un spray de cuisson.

2

Chauffez une grande poêle antiadhésive à feu moyen. En travaillant par lots si nécessaire, ajoutez les galettes et faites-les cuire en les retournant à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'elles soient dorées des deux côtés et qu'un thermomètre à lecture instantanée inséré au centre indique 74°C, environ 6 minutes.

3

Retirez les galettes de la poêle; couvrez pour les maintenir au chaud jusqu'au moment de servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

37

Calories

  • 4g
    Protéines
  • 2g
    Glucides
  • 2g
    Graisses

💡 Astuces

Expérimentez avec différents assaisonnements sans sel pour correspondre à vos préférences de goût.Préparez des galettes supplémentaires et congelez-les pour une préparation facile des repas.Servez ces galettes avec des œufs brouillés ou des tranches d'avocat pour un petit déjeuner équilibré.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.