Riz frit riche en fibres avec œuf
Coût $5.5, économiser $7
Source: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 Portions
- $5.5
Riz frit riche en fibres avec œuf
Coût $5.5, économiser $7
Source: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 Portions
- $5.5
INGRÉDIENTS
Ingrédients principaux
- 🍚 1 tasse de riz cuit
- 🥚 2 œufs
Assaisonnements
- 🧂 1 c. à soupe de sauce soja
- 1/2 c. à café de poivre noir
- 1/2 c. à soupe d'huile végétale
ÉTAPES
Chauffez une poêle antiadhésive à feu moyen et ajoutez de l'huile végétale.
Cassez les œufs dans la poêle et brouillez-les jusqu'à ce qu'ils soient juste pris. Mettez de côté.
Ajoutez le riz cuit dans la poêle, en remuant pendant 2-3 minutes.
Incorporez la sauce soja et le poivre noir, puis ajoutez les œufs brouillés dans la poêle.
Mélangez tout uniformément, remuez encore pendant une minute, et servez chaud.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
420
Calories
- 12gProtéines
- 61gGlucides
- 10gGraisses
💡 Astuces
Utilisez du riz brun à la place du riz blanc pour augmenter la teneur en fibres.Ajoutez des légumes comme des carottes et des petits pois pour plus de nutriments.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.