Smoothie sain aux baies et épinards
Coût $5, économiser $7
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 Portions
- $5
Smoothie sain aux baies et épinards
Coût $5, économiser $7
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INGRÉDIENTS
Fruits et légumes
- 2 tasses de baies congelées
- ¼ tasse d'épinards frais, ou au goût
- 5 fraises
Produits laitiers
- 1 tasse de yaourt nature
Liquides
- ½ tasse de jus d'orange
ÉTAPES
Mélangez les baies congelées, le yaourt nature, le jus d'orange, les épinards frais hachés et les fraises dans un blender.
Mixez à haute vitesse jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
Servez immédiatement et dégustez votre smoothie sain aux baies et épinards.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
88
Calories
- 4gProtéines
- 17gGlucides
- 1gGraisses
💡 Astuces
Si vous préférez un goût plus fruité, vous pouvez omettre le yaourt.Pour plus de douceur, envisagez d'ajouter une cuillère à café de miel.Congelez les ingrédients à l'avance pour que le smoothie soit plus épais et plus froid.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.