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Poulet Hawaïen I

Coût $15, économiser $20

Source: Recommended by CookPal

  • 280 Min
  • 6 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Poulet

    • 🍗 6 moitiés de poitrines de poulet désossées et sans peau

  • Sauce

    • 2 tasses de sauce teriyaki, divisées
    • ¾ de tasse de sauce soja
    • 6 cuillères à soupe de sauce Worcestershire

  • Fruit

    • 🍍 6 tranches d'ananas
    • ¾ de tasse de jus d'ananas non sucré

  • Édulcorant

    • ¾ de tasse de sucre brun tassé

  • Produits laitiers

    • 🧈 ½ tasse de beurre fondu

ÉTAPES

1

Placez les moitiés de poitrines de poulet dans un plat avec 1 ½ tasse de sauce teriyaki. Couvrez et réfrigérez pendant 8 heures ou toute la nuit.

2

Préchauffez un gril à feu vif.

3

Enduisez légèrement la grille de graisse. Placez les poitrines de poulet sur le gril et jetez la marinade. Cuire pendant 8 minutes de chaque côté, ou jusqu'à ce que les jus soient clairs. Badigeonnez avec la sauce teriyaki restante lors des 5 dernières minutes.

4

Lorsqu'elles sont presque cuites, placez une tranche d'ananas sur chaque poitrine et badigeonnez de beurre fondu.

5

Dans une petite casserole à feu moyen, mélangez le sucre brun, la sauce soja, le jus d'ananas et la sauce Worcestershire. Cuire en remuant de temps en temps jusqu'à ce que le sucre soit dissous. Servez avec le poulet pour tremper.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

548

Calories

  • 33g
    Protéines
  • 63g
    Glucides
  • 18g
    Graisses

💡 Astuces

Marinez le poulet toute la nuit pour un maximum de saveur.Maintenez une température de gril constante pour un poulet cuit uniformément.Servez le plat avec du riz ou des légumes grillés pour un repas équilibré.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.