
Poulet rôti marocain de Harvey
Coût $20, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 Portions
- $20
Poulet rôti marocain de Harvey
Coût $20, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 Portions
- $20
INGRÉDIENTS
Épices
- ⅛ de cuillère à café de clous de girofle moulus
- ¼ de cuillère à café de poivre noir moulu
- ⅜ de cuillère à café de graines de fenouil, moulues
- ¾ de cuillère à café de graines de sésame, moulues
- ⅛ de cuillère à café de coriandre moulue
- ⅛ de cuillère à café de cumin moulu
- ⅛ de cuillère à café de quatre-épices moulu
- ¼ de cuillère à café de noix de muscade moulue
- ¾ de cuillère à café de gingembre moulu
- ⅛ de cuillère à café de cardamome moulue
- 2 cuillères à soupe de paprika hongrois
- 1 cuillère à café de poivre noir moulu
Ingrédients liquides
- 🍋 ¼ de tasse de jus de citron frais
- 2 gousses d'ail, pelées et écrasées
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
Herbes
- 3 cuillères à soupe de menthe fraîche hachée
Légumes
- 🥔 0,45 kg de petites pommes de terre rouges, coupées en quartiers
- 🥕 2 tasses de carottes bébés
Protéine principale et autres
- 🍗 1 poulet de 1,8 kg pour rôtir, rincé et séché
- 🍋 2 petits citrons
ÉTAPES
Préchauffez le four à 175 °C.
Dans un bol, mélangez les épices : clous de girofle moulus, poivre noir, fenouil, graines de sésame, coriandre, cumin, quatre-épices, noix de muscade, gingembre et cardamome. Réservez.
Préparez la pâte d'épices en mélangeant le paprika, le jus de citron, le mélange d'épices, du sel, de la menthe hachée, du poivre noir et des gousses d'ail. Ajoutez de l'huile d'olive pour obtenir une pâte lisse.
Étalez les pommes de terre et les carottes dans un plat à rôtir.
Frottez ¼ de la pâte d'épices à l'intérieur de la cavité du poulet et le reste sur l'extérieur du poulet, y compris le dessous.
Piquez les citrons avec une fourchette et placez-les dans la cavité du poulet. Placez le poulet directement sur les carottes et les pommes de terre.
Couvrir le poulet de papier aluminium et faire rôtir au four pendant environ 2 heures, jusqu'à ce que la température de la cuisse atteigne 80 °C.
Retirez du four, laissez reposer 10 minutes avant de servir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
789
Calories
- 65gProtéines
- 33gGlucides
- 45gGraisses
💡 Astuces
Pour une saveur plus épicée, utilisez du paprika fort au lieu de paprika hongrois.Assurez-vous que les citrons sont bien percés pour libérer leur jus pendant la cuisson.Laisser reposer le poulet avant de servir permet aux jus de se redistribuer, le gardant juteux.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.