
Quesadillas au jambon, œufs et fromage
Coût $10, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Portions
- $10
Quesadillas au jambon, œufs et fromage
Coût $10, économiser $15
Source: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 6 Portions
- $10
INGRÉDIENTS
Œufs et produits laitiers
- 🥚 8 gros œufs
- 💧 1 cuillère à soupe d'eau
- 🧂 ½ cuillère à café de sel
- 🧂 ½ cuillère à café de poivre
- 🧈 3 cuillères à soupe de beurre, ramolli, divisé
- 🧀 2 tasses de fromage cheddar râpé
Protéines
- 1 (225 g) paquet de dés de jambon
Céréales
- 🌮 6 tortillas de blé entier (20 cm)
ÉTAPES
Fouettez ensemble les œufs, l'eau, le sel et le poivre dans un bol moyen jusqu'à ce que le mélange soit bien homogène.
Faites fondre 1 cuillère à soupe de beurre dans une poêle antiadhésive moyenne à feu moyen. Faites cuire les œufs, en remuant fréquemment, jusqu'à obtenir des œufs brouillés de la consistance désirée. Transférez-les dans un bol et réservez.
Étalez 1 cuillère à café de beurre sur 1 tortilla et placez-la côté beurré vers le bas dans la même poêle à feu moyen. Saupoudrez 1/3 de tasse de fromage sur toute la tortilla. Ajoutez 1/2 tasse d'œufs brouillés et 1/3 de tasse de jambon sur une moitié.
Faites cuire jusqu'à ce que le fromage soit fondu, environ 3 minutes. Repliez le côté avec le fromage sur la garniture aux œufs et au jambon, puis retournez la quesadilla. Faites cuire jusqu'à ce qu'elle soit dorée et grillée, environ 2 minutes de plus.
Coupez en 2 ou 3 morceaux et répétez cette étape pour faire 5 autres quesadillas.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
418
Calories
- 28gProtéines
- 29gGlucides
- 25gGraisses
💡 Astuces
Si vous n'aimez pas le cheddar, n'hésitez pas à utiliser d'autres fromages râpés comme du Monterey Jack ou de la mozzarella.Pour plus de saveur, parsemez des herbes fraîches (comme du persil ou de la ciboulette) dans les œufs brouillés.Utilisez un coupe-pizza pour un découpage propre et facile des quesadillas.Ces quesadillas peuvent être préparées à l'avance et réchauffées dans une poêle pour une texture croustillante.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.