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Gumbo Z'Herbes

Coût $25, économiser $15

Source: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 12 Portions
  • $25

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 2 poireaux moyens
    • 2 bottes d'épinards frisés
    • 2 bottes de feuilles de navet
    • 2 bottes de chou kale Lacinato
    • 2 bottes de blettes arc-en-ciel
    • 2 grandes tiges de céleri avec leurs feuilles
    • 1 tête de chou vert moyen, évidée et hachée
    • 1 gros poivron rouge, finement haché
    • 🧅 1 gros oignon jaune, finement haché
    • 🧄 4 gousses d'ail, finement hachées
  • Garde-manger

    • 🧈 6 cuillères à soupe de beurre non salé
    • 2 cuillères à soupe de thym frais haché
    • 🧂 2 cuillères à soupe de sel casher
    • 1/4 de tasse de farine tout usage
    • 8 tasses de bouillon de légumes faible en sodium
    • 2 feuilles de laurier fraîches
    • 🧂 1 1/2 cuillères à café de poivre noir fraîchement moulu
    • 1/2 cuillère à café de poudre de file
    • 1/4 cuillère à café de flocons de piment rouge écrasés
    • 🍚 3 tasses de riz blanc cuit

ÉTAPES

1

Coupez les poireaux dans le sens de la longueur, trancher les parties blanches et vertes en morceaux de 1/4 pouce. Retirez les tiges des légumes verts et coupez-les séparément. Découpez le céleri, réservez les feuilles pour décorer.

2

Faites fondre 2 cuillères à soupe de beurre dans une grande casserole à feu moyen. Ajoutez les poireaux et 1 cuillère à soupe de thym, faites cuire jusqu'à ce que les poireaux soient tendres, environ 5 minutes. Ajoutez les épinards frisés, les feuilles de navet et le chou, faites cuire jusqu'à ce qu'ils soient flétris, environ 5 minutes supplémentaires.

3

Ajoutez le chou kale, les blettes et 1 cuillère à soupe de sel, faites cuire en remuant jusqu'à ce qu'ils soient flétris, environ 5 minutes. Réduisez le feu à doux, faites cuire les légumes verts en remuant fréquemment jusqu'à ce qu'ils soient tendres, environ 10 minutes. Retirez les légumes verts et mettez-les de côté.

4

Essuyez la casserole et faites fondre les 4 cuillères à soupe de beurre restantes à feu moyen. Incorporez la farine; faites cuire et remuez jusqu'à ce que le mélange soit de couleur brun foncé, environ 5 minutes.

5

Ajoutez le poivron, l'oignon et le céleri en dés; faites cuire jusqu'à tendreté, environ 5 minutes. Ajoutez l'ail et le reste du thym; faites cuire jusqu'à ce que cela sente bon, environ 1 minute.

6

Incorporez le bouillon de légumes, ajoutez les légumes verts réservés, les feuilles de laurier, le poivre noir, la poudre de file et les flocons de piment rouge. Portez à ébullition, réduisez le feu à doux, et cuire jusqu'à ce que la préparation épaississe légèrement, environ 30 minutes.

7

Servez le gumbo sur du riz cuit, garnissez de feuilles de céleri réservées si désiré.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

232

Calories

  • 8g
    Protéines
  • 39g
    Glucides
  • 7g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez votre sauce piquante préférée pour rehausser le goût.Recouvrez le gumbo de saucisses grillées ou poêlées pour une option plus riche.La poudre de file ajoute une saveur unique et doit être utilisée avec précaution pour éviter un excès.Préparez vos ingrédients à l'avance pour simplifier la cuisson.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.