
Boulettes de riz grillées au thon et à la sauce soja
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 Portions
- $5
Boulettes de riz grillées au thon et à la sauce soja
Coût $5, économiser $10
Source: Recommended by CookGo
- 10 Min
- 1 Portions
- $5
INGRÉDIENTS
Boulettes de riz
- 🍚 210g de riz cuit
- 🐟 1/2 boîte de thon
- 🧂 1,5 cuillère à soupe de sauce soja
- 1 cuillère à soupe d'huile de sésame
- Une pincée de graines de sésame
- Une pincée de poivre noir
ÉTAPES
Transférez 210g de riz cuit dans un bol et mélangez avec 1,5 cuillère à soupe de sauce soja et 1 cuillère à soupe d'huile de sésame.
Ajoutez une pincée de poivre noir et de graines de sésame au riz et mélangez bien.
Formez deux boules rondes avec le riz assaisonné en utilisant vos mains.
Applatissez légèrement chaque boulette de riz pour créer une surface plane.
Placez le thon au centre de chaque boulette de riz aplatie.
Enveloppez le riz autour du thon pour former à nouveau une boule ronde. Répétez pour la deuxième boulette de riz.
Faites chauffer une poêle à feu moyen-vif et placez les boulettes de riz dans la poêle.
Faites cuire les boulettes de riz sur tous les côtés jusqu'à ce qu'elles soient dorées et croustillantes.
Servez les boulettes de riz grillées au thon et à la sauce soja chaudes.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
350
Calories
- 15gProtéines
- 40gGlucides
- 10gGraisses
💡 Astuces
Utilisez du riz fraîchement cuit pour une meilleure texture et saveur.Ajustez la quantité de sauce soja si vous préférez un goût plus léger ou plus prononcé.Ces boulettes de riz peuvent être conservées au réfrigérateur ou au congélateur et réchauffées pour plus de commodité.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.