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Quartiers de patates douces grillées

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Légumes

    • 🍠 2 patates douces de taille moyenne
  • Huiles et Graisses

    • ¼ de tasse d'huile d'olive, divisée
  • Épices

    • ½ cuillère à café de paprika fumé
    • 🧂 ½ cuillère à café de sel
    • ⅛ cuillère à café de poudre d'ail
    • 🧂 ⅛ cuillère à café de cannelle moulue
    • ⅛ cuillère à café de poivre de Cayenne

ÉTAPES

1

Préchauffez un gril extérieur à chaleur moyenne et enduisez légèrement la grille d'huile.

2

Brossez soigneusement les patates douces sous l'eau froide courante. Coupez chaque patate en deux dans le sens de la longueur pour obtenir 8 quartiers. Placez les quartiers dans un bol et mélangez avec 2 cuillères à soupe d'huile.

3

Dans un petit bol séparé, combinez l'huile d'olive restante, le paprika, le sel, la poudre d'ail, la cannelle et le poivre de Cayenne.

4

Placez les quartiers sur le gril perpendiculairement aux barreaux et réduisez la chaleur à faible. Faites griller à feu doux en retournant de temps en temps jusqu'à ce que les patates soient tendres, pendant 16 à 18 minutes.

5

Badigeonnez les quartiers du mélange d'huile des deux côtés, puis faites griller encore 1 à 2 minutes avant de transférer dans une assiette.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

177

Calories

  • 1g
    Protéines
  • 13g
    Glucides
  • 14g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez de la cannelle fraîchement moulue pour un profil de saveur plus riche.Ajustez le poivre de Cayenne selon le niveau de piquant désiré.Accompagnez ce plat d'une sauce trempette légère ou d'une sauce à base de yaourt pour plus de complexité.Assurez-vous que les grilles du gril sont propres pour éviter qu'elles ne collent.Si vous n'avez pas de gril, des quartiers de patates douces rôties au four préchauffé à 400°F peuvent être une bonne alternative.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.