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Brochettes de poulet grillé

Coût $15, économiser $10

Source: Recommended by CookGo

  • 1,441.2 Min
  • 6 Portions
  • $15

INGRÉDIENTS

  • Marinade

    • ¾ de tasse de vinaigre de vin blanc
    • ½ tasse d'huile d'olive
    • 🍋 ¼ de tasse de jus de citron fraîchement pressé
    • ½ tasse de feuilles de menthe fraîche
    • 🧄 6 gousses d'ail
    • 🧂 4 cuillères à café de sucre blanc
    • 1 cuillère à café d'origan séché
    • 1 cuillère à café de basilic séché
    • 1 cuillère à café de sel
    • ½ cuillère à café de flocons de piment rouge
    • ½ cuillère à café de poivre noir fraîchement moulu
  • Poulet et assemblage

    • 🍗 1,3 kg de cuisses de poulet désossées et sans peau, coupées en 3 morceaux
    • 6 brochettes
    • 🥖 6 petits pains au style italien

ÉTAPES

1

Mélanger le vinaigre, l'huile d'olive, le jus de citron, la menthe, l'ail, le sucre, l'origan, le basilic, le sel, les flocons de piment rouge et le poivre noir dans un blender. Mixer jusqu'à obtenir une consistance liquide.

2

Placer les cuisses de poulet dans un grand sac en plastique refermable, verser la marinade et masser pour bien enrober. Chasser l'air excédentaire et sceller le sac. Faire mariner au réfrigérateur pendant 24 heures, en retournant de temps en temps.

3

Préchauffer un gril extérieur à feu vif et huiler légèrement la grille.

4

Retirer le poulet et enfiler sur les brochettes. Assaisonner avec du sel. Verser la marinade dans une petite casserole. Porter à ébullition et cuire jusqu'à ce qu'elle soit légèrement réduite, environ 2 minutes.

5

Placer les brochettes sur le gril préchauffé et cuire pendant 5 à 6 minutes. Retourner et cuire jusqu'à ce que le poulet ne soit plus rose et que les jus soient clairs, environ 5 à 6 minutes supplémentaires.

6

Faire griller les petits pains au style italien et tartiner chacun avec un peu de marinade réservée. Placer une brochette sur chaque petit pain et retirer délicatement la brochette, en laissant le poulet dans le pain.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

875

Calories

  • 50g
    Protéines
  • 73g
    Glucides
  • 41g
    Graisses

💡 Astuces

Assurez-vous que les brochettes sont trempées dans l'eau pendant 20 minutes avant la cuisson au gril pour éviter qu'elles ne brûlent.Pour plus de saveur, réservez une partie de la marinade (avant d'y ajouter le poulet cru) comme sauce de trempage.Ce plat accompagne bien une salade fraîche ou des légumes grillés.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.