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Bouchées de beurre de cacahuète au yaourt grec

Coût $4, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 12 Portions
  • $4

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients principaux

    • 🥜 ¼ de tasse de beurre de cacahuète naturel
    • ¼ de tasse de yaourt grec à la vanille sans gras
    • 🍯 3 cuillères à soupe de miel
    • ½ tasse de flocons d'avoine
    • ¼ de tasse de farine d'amande
    • ¼ de tasse de graine de lin moulue
    • 2 cuillères à soupe de nibs de cacao

ÉTAPES

1

Mélanger le beurre de cacahuète, le yaourt grec et le miel dans un bol moyen. Remuer avec une cuillère jusqu'à obtenir une consistance lisse.

2

Ajouter les flocons d'avoine, la farine d'amande, la graine de lin moulue et les nibs de cacao. Remuer jusqu'à ce que le tout soit bien incorporé.

3

Prélever environ 1 cuillère à soupe de préparation avec une petite cuillère à biscuits ou une cuillère et rouler légèrement en boule avec vos mains.

4

Placer dans un récipient hermétique et réfrigérer pendant environ 1 heure avant de servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

102

Calories

  • 3g
    Protéines
  • 10g
    Glucides
  • 6g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez conserver ces bouchées au réfrigérateur pendant une semaine ou les congeler pour une conservation plus longue.Pour une texture croquante, appuyez quelques nibs de cacao supplémentaires sur les bouchées avant de les réfrigérer.Remplacez la farine d'amande par davantage de flocons d'avoine pour une option sans noix.Utilisez du yaourt grec nature pour une version moins sucrée.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.