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Poulet au Gingembre

Coût $12, économiser $8

Source: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Portions
  • $12

INGRÉDIENTS

  • Sauce

    • 1/4 tasse de cassonade légère tassée
    • 3 cuillères à soupe de sauce soja
    • 2 cuillères à soupe de vin ou vinaigre de riz
    • 1/8 cuillère à café de poivre blanc
    • 1/2 tasse d'eau du robinet, divisée
  • Protéine

    • 1 1/2 livres de cuisses de poulet désossées et sans peau
    • 1/2 cuillère à café de sel casher
    • 1/4 cuillère à café de poivre noir
  • Aromates

    • 1 1/2 cuillères à soupe de gingembre frais
    • 2 gousses d'ail, hachées
  • Épaississant

    • 2 cuillères à café de fécule de maïs
    • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • Accompagnement

    • 2 tasses de riz blanc, pour servir

ÉTAPES

1

Rassemblez tous les ingrédients.

2

Préparez le mélange de sauce en fouettant ensemble la cassonade, la sauce soja, le vin Shaoxing, le poivre blanc et 1/2 tasse d'eau; mettez de côté.

3

Coupez finement les oignons verts et séparez les parties blanches et vert clair des parties vert foncé; mettez de côté.

4

Faites chauffer l'huile dans une poêle à feu moyen-élevé. Assaisonnez le poulet des deux côtés avec du sel et du poivre noir et faites cuire jusqu'à ce qu'il soit doré (environ 10 minutes d'un côté et 5 minutes de l'autre), puis mettez de côté et couvrez légèrement.

5

Ajoutez le gingembre, l'ail et les parties blanches/vert clair des oignons réservés dans la poêle et faites sauter jusqu'à ce que ce soit parfumé et légèrement grillé, environ 3-4 minutes.

6

Fouettez ensemble la fécule de maïs et la cuillère à soupe d'eau restante. Ajoutez le mélange de fécule de maïs et la sauce soja dans la poêle, portez à ébullition à feu moyen-élevé et laissez mijoter jusqu'à épaississement, environ 1 minute.

7

Remettez le poulet dans la poêle, enrobez-le de sauce, et garnissez de graines de sésame et des parties vert foncé des oignons.

8

Servez sur du riz blanc.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

547

Calories

  • 46g
    Protéines
  • 40g
    Glucides
  • 20g
    Graisses

💡 Astuces

Utilisez du gingembre et de l'ail frais pour le meilleur goût.Ajoutez de l'huile de sésame pour une saveur noisette supplémentaire si désiré.Servez avec des légumes vapeur pour un repas équilibré.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.