
Pain de jardin
Coût $4, économiser $6
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Portions
- $4
Pain de jardin
Coût $4, économiser $6
Source: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 Portions
- $4
INGRÉDIENTS
Ingrédients secs
- 1/2 tasse de semoule de maïs
- 🌾 1/2 tasse de farine tout usage
- 1 cuillère à café de levure chimique
- 🧂 1/4 cuillère à café de sel
Ingrédients humides
- 🍌 2 bananes mûres, écrasées
- 💧 1/2 tasse d'eau
- 🥚 1 cuillère à soupe de mélange d'œuf (ou 1 œuf)
Ajouts facultatifs
- 1/4 tasse de raisins secs
- 🌰 1/4 tasse de noix, hachées
Autres
- spray de cuisson antiadhésif
ÉTAPES
Préchauffez le four à 350°F.
Dans un bol de taille moyenne, combinez la semoule de maïs, la farine, la levure chimique et le sel. Mettez de côté.
Dans un petit bol, combinez les bananes, l'eau et le mélange d'œuf. Remuez jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.
Remuez le mélange de banane dans le mélange de semoule de maïs. Mélangez jusqu'à ce que les ingrédients secs soient humidifiés. Incorporez doucement les raisins secs et les noix.
Vaporisez légèrement une poêle ou un moule à gâteau de taille moyenne avec un spray de cuisson antiadhésif.
Versez la pâte dans la poêle ou le moule à gâteau.
Faites cuire au four pendant 18 à 20 minutes ou jusqu'à ce que le pain soit doré et se détache des bords. Un cure-dent en bois ou une fourchette propre insérée au centre du pain doit ressortir propre.
Coupez en quatre tranches égales et servez chaud ou froid.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
268
Calories
- 7gProtéines
- 48gGlucides
- 7gGraisses
💡 Astuces
Vous pouvez remplacer les raisins secs et les noix par vos fruits secs ou noix préférés.Pour une version végétalienne, utilisez un œuf de lin à la place du mélange d'œuf.Servez avec une portion de légumes verts frais ou de yaourt pour un repas équilibré.Conservez les restes dans un contenant hermétique jusqu'à 3 jours à température ambiante.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.