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Pain de jardin

Coût $4, économiser $6

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 Portions
  • $4

INGRÉDIENTS

  • Ingrédients secs

    • 1/2 tasse de semoule de maïs
    • 🌾 1/2 tasse de farine tout usage
    • 1 cuillère à café de levure chimique
    • 🧂 1/4 cuillère à café de sel
  • Ingrédients humides

    • 🍌 2 bananes mûres, écrasées
    • 💧 1/2 tasse d'eau
    • 🥚 1 cuillère à soupe de mélange d'œuf (ou 1 œuf)
  • Ajouts facultatifs

    • 1/4 tasse de raisins secs
    • 🌰 1/4 tasse de noix, hachées
  • Autres

    • spray de cuisson antiadhésif

ÉTAPES

1

Préchauffez le four à 350°F.

2

Dans un bol de taille moyenne, combinez la semoule de maïs, la farine, la levure chimique et le sel. Mettez de côté.

3

Dans un petit bol, combinez les bananes, l'eau et le mélange d'œuf. Remuez jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé.

4

Remuez le mélange de banane dans le mélange de semoule de maïs. Mélangez jusqu'à ce que les ingrédients secs soient humidifiés. Incorporez doucement les raisins secs et les noix.

5

Vaporisez légèrement une poêle ou un moule à gâteau de taille moyenne avec un spray de cuisson antiadhésif.

6

Versez la pâte dans la poêle ou le moule à gâteau.

7

Faites cuire au four pendant 18 à 20 minutes ou jusqu'à ce que le pain soit doré et se détache des bords. Un cure-dent en bois ou une fourchette propre insérée au centre du pain doit ressortir propre.

8

Coupez en quatre tranches égales et servez chaud ou froid.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

268

Calories

  • 7g
    Protéines
  • 48g
    Glucides
  • 7g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez remplacer les raisins secs et les noix par vos fruits secs ou noix préférés.Pour une version végétalienne, utilisez un œuf de lin à la place du mélange d'œuf.Servez avec une portion de légumes verts frais ou de yaourt pour un repas équilibré.Conservez les restes dans un contenant hermétique jusqu'à 3 jours à température ambiante.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.