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Houmous Fusion

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 10 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Herbes et Épices

    • 2 brins de romarin frais
    • 🧄 1 gousse d'ail, pelée
  • Légumineuses

    • 2 boîtes (15.5 oz) de pois chiches, égouttés
  • Liquides et Huiles

    • ¼ tasse d'huile d'olive
    • ¼ tasse de vinaigre balsamique
    • 💧 ¼ tasse d'eau froide
  • Assaisonnements

    • 🧂 sel et poivre au goût

ÉTAPES

1

Effeuiller les feuilles de romarin des tiges, jeter les tiges, et placer les feuilles dans le bol d'un robot culinaire. Ajouter l'ail et mixer jusqu'à ce que les ingrédients soient finement hachés. Verser les pois chiches ; mélanger jusqu'à ce que la texture soit uniforme.

2

Tout en faisant tourner le robot culinaire, verser lentement l'huile d'olive, en raclant les côtés du bol si nécessaire. Ajouter le vinaigre balsamique et mixer jusqu'à ce que le mélange soit homogène. Goûter, puis ajouter plus de vinaigre, une cuillère à soupe à la fois, selon le goût.

3

Verser l'eau et mixer pour obtenir une consistance étalable. Ajouter plus d'eau, une cuillère à soupe à la fois, si nécessaire. Assaisonner avec du sel et du poivre au goût. Réfrigérer avant de servir.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

157

Calories

  • 4g
    Protéines
  • 21g
    Glucides
  • 6g
    Graisses

💡 Astuces

Ajustez le vinaigre balsamique pour une saveur plus acidulée.Utilisez une bonne huile d'olive extra vierge pour un meilleur goût.Servez avec du pain grillé, des crackers ou des légumes coupés pour une collation équilibrée.Réfrigérer le houmous avant de servir permet aux saveurs de mieux se mélanger.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.