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Compote de fruits

Coût $5, économiser $10

Source: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 5 Portions
  • $5

INGRÉDIENTS

  • Fruits

    • 🍍 1 tasse de morceaux d'ananas
    • 🍌 1 banane moyenne
    • 🍐 1 poire
    • 🍑 2 pêches
  • Liquides

    • 🍊 1 1/2 tasses de jus d'orange
  • Agents épaississants

    • 1 cuillère à soupe de fécule de maïs

ÉTAPES

1

Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.

2

Égouttez le jus des tranches d'ananas en conserve dans une petite casserole.

3

Incorporez le jus d'orange et la fécule de maïs. Mélangez jusqu'à obtenir un mélange homogène.

4

Portez à ébullition à feu moyen, tout en remuant constamment.

5

Laissez refroidir le mélange de jus à température ambiante.

6

Pelez et coupez la banane en tranches. Lavez la poire et les pêches et coupez-les en cubes.

7

Versez le mélange de jus refroidi dans un grand bol. Ajoutez les morceaux d'ananas, de banane, de poire et de pêches. Mélangez bien.

NUTRIMENTS

Par portion

🔥

133

Calories

  • 2g
    Protéines
  • 33g
    Glucides
  • 0g
    Graisses

💡 Astuces

Vous pouvez utiliser des fruits frais au lieu d'ananas en conserve pour un goût plus frais.Servez en dessert ou comme garniture sucrée pour le yaourt ou les crêpes.Conservez les restes dans un récipient hermétique au réfrigérateur pendant un maximum de 3 jours.

⚠️ Précautions

Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.