Smoothie petit-déjeuner aux fruits et au yaourt
Coût $3.5, économiser $2
Source: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Portions
- $3.5
Smoothie petit-déjeuner aux fruits et au yaourt
Coût $3.5, économiser $2
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- 5 Min
- 2 Portions
- $3.5
INGRÉDIENTS
Fruits
- 🍌 1 banane moyenne mûre
- 🍍 3/4 de tasse de jus d'ananas
- 🍓 1/2 tasse de fraises
Produits laitiers
- 🥛 1/2 tasse de yaourt vanille allégé
ÉTAPES
Lavez-vous les mains avec du savon et de l'eau.
Mélangez la banane avec le jus d'ananas, le yaourt et les fraises dans un mixeur.
Mixez jusqu'à obtenir une consistance lisse.
Répartissez le shake entre 2 verres et servez immédiatement.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
168
Calories
- 4gProtéines
- 37gGlucides
- 1gGraisses
💡 Astuces
Utilisez des bananes mûres pour plus de douceur et une texture plus lisse.Vous pouvez remplacer le jus d'ananas par tout autre jus de fruits pour changer le profil de saveur.Pour un shake plus épais, congelez la banane et les fraises au préalable.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.