
Salade-buffet aux fruits et au brocoli
Coût $12, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 6 Portions
- $12
Salade-buffet aux fruits et au brocoli
Coût $12, économiser $8
Source: Recommended by CookPal
- 240 Min
- 6 Portions
- $12
INGRÉDIENTS
Assaisonnement
- ½ tasse d'huile de pépins de raisin
- ⅓ tasse de sucre granulé
- 🍎 3 cuillères à soupe de vinaigre de cidre
- 🍋 2 cuillères à soupe de jus de citron vert frais
- 🍋 1 cuillère à soupe de zeste de citron vert râpé
- 🧄 1 gousse d'ail, hachée
- 🧂 ½ cuillère à café de sel
- ½ cuillère à café de graines de pavot
- ½ cuillère à café de paprika
- ½ cuillère à café de moutarde sèche
Salade
- 🌰 ½ tasse de noix de pécan
- 🍊 2 oranges, pelées et sectionnées
- 🥦 2 ½ tasses de petits bouquets de brocoli
- 🍎 1 pomme rouge, hachée
- 🍇 1 tasse de raisins, coupés en deux
ÉTAPES
Fouettez ensemble l'huile de pépins de raisin, le sucre, le vinaigre de cidre, le jus de citron vert, le zeste de citron vert, l'ail, le sel, les graines de pavot, le paprika et la moutarde dans un bol jusqu'à obtenir une texture lisse et crémeuse.
Chauffez une petite poêle à feu moyen. Faites griller les noix de pécan dans la poêle chaude, en remuant fréquemment, jusqu'à ce qu'elles soient parfumées, environ 4 à 5 minutes; étalez-les sur une planche à découper pour les laisser refroidir complètement avant de les hacher.
Mélangez les sections d'orange, le brocoli, la pomme et les raisins dans un bol. Versez l'assaisonnement sur la salade et mélangez doucement pour enrober. Couvrez le bol de film plastique et réfrigérez jusqu'à ce qu'il soit bien froid, entre 2 et 6 heures.
Saupoudrez les noix de pécan hachées sur la salade avant de servir.
NUTRIMENTS
Par portion🔥
350
Calories
- 3gProtéines
- 31gGlucides
- 26gGraisses
💡 Astuces
Pour un goût optimal, laissez la salade refroidir au moins 6 heures.Vous pouvez remplacer l'huile de pépins de raisin par de l'huile d'olive si nécessaire.Faites griller les noix de pécan à l'avance pour gagner du temps lors de la préparation.Utilisez des ingrédients frais pour une meilleure conservation des nutriments et un goût maximal.
⚠️ Précautions
Cette recette est donnée à titre d’inspiration. L’usage spécifique doit être ajusté selon les différences individuelles.